推 gumohank :明天我、松霖、子宇、沅叡都有事 不能到 10/05 23:01
推 ssl50272 :ごめんなさい 10/05 23:22
下午三點半在 舊 體 游 泳 池 喔，請大家告訴大家
以下是菜單
新生
項目一:自由式打水100m+划手100m+蝶腳100m+划手100m+蛙腳100m+划手100m=600m
項目二:蝶仰100m+仰蛙100m+蛙自100m+自蝶100m=400m(蝶式游不動可以換自由式)
項目三:自由式50m+100m+200m兩循環=700m
舊生
項目一:蝶腳100m+蛙腳100m+自由腳200m兩循環=800m
項目二:蝶50m+蝶仰100m+蝶仰蛙150m+蝶仰蛙自200m=500m
項目三:自由式50m+100m+200m三循環+50衝刺回來=1100m
舊生這樣的菜單應該很容易啦~所以帶的人要求一下速度~
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