推 chiehwen:感動...有這麼多人 140.112.121.97 09/07
第二個禮拜暑訓第一天
出席者：小愛、于嵐、小智(陳彥汝)、阿蓉、錢雲、菀芯、小楊、玉芬、文玉、怡伶
練球內容：1.運球半場上籃左右手各進四球
2.胸前、左右手地板、頭頂傳球各50
3.四角傳球逆時針順時針連續30個
4.平推半場上籃每人左右手各進2個
5.罰球一人2球2輪
6.防守步伐半場ㄇ字形每個人各兩趟
7.一人運球一人防守走之字形半場每人各2趟
8.前鋒過人上籃和帶一步跳投
9.二線防守輪了三輪
10.三打三(另一邊上籃)
11.個人投籃*30
備註：室外場地被法學院的小姐多借了 所以三個隊用兩個場 有政治女籃在外面練
後來因為室內場物治職治男籃人太少XD 所以進去練球(半場)
今天的缺點是講了很多話 球沒有練很多
然後一下很多人練球 有點不習慣，會有人在休息的狀況
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先這樣 明天再來PO
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◆ From: 140.112.5.62