推 zoee:挖好乖好乖~~本來還想找人PO紀錄的說 給你拍拍手^^ 140.112.5.62 09/08
→ zoee:步過..怎麼有像欣葉解解PO文的感覺呢XDDD 140.112.5.62 09/08
推 youlovei:ORZ 不支倒地 140.112.226.69 09/08
推 neogen:金拍寫...我不喜歡選自嘛~~~ 219.84.3.34 09/09
來的人:小i $芸 +v 宛芯 玉芬 於蘭 許尖(藥學二,後來到)
練了:1.半場運球上籃(右邊近六球/左邊近四球)
2.傳球(胸前/左右手地板/頂上各50)
3.半場評推上籃(右邊每人進3球/左邊每人進2球)
4.罰球兩輪(沒有逞罰^^||)
5.十點半一到防守步伐ㄇ自行(艱辛的走完四趟)
6.過人腳步(上籃和帶依步跳投/左右各近兩球)
7.籃下腳步(右邊/依人進三球)
8.中鋒腳步(左右各近兩球)
9.籃下擦版(左右各近5球)
10.二線防守及進攻(大約三輪)
11.依對伊(大約三輪)
12.原本要三隊三,但有傷兵以及不支倒地的小i
所以變成二隊二
沒練到:依對伊Z自行進攻和防守
投籃
心得:隊長不在還真是困擾阿...XD
感絕究變的有點散漫...也沒有昨天和前天類
可能是練習的份量比較少吧
不過大家的腳都很酸就是了
然後今天沒有練切入後轉身跳投
因為有點小難度而且好像沒有人會標準的 明天在交吧
還有今天的人有點少哩...
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先這樣 有遺漏的麻煩幫我補一下吧~~
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◆ From: 140.112.121.97
※ 編輯: neogen 來自: 140.112.121.97 (09/08 13:13)
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※ 編輯: neogen 來自: 140.112.121.97 (09/08 13:18)