看板 MenTalk 關於我們 聯絡資訊
原文恕刪~ 小弟先自介一下 男28 從國二開始當屁孩的時候學了抽菸 菸齡15年(日抽15~20根,都抽厚的) 在我抽菸的這段歲月中,萌生無數次想戒菸的念頭 想戒的時候,每抽一根菸都是心想的最後一根菸, 然後體內尼古丁濃度降低和習慣的驅使,下意識又拿起了一根菸 雖然罪惡,但是解菸癮的時候真的很爽~(有菸癮的人會懂,永遠的最後一根) 很多人或者沒抽過菸的會覺得戒菸真的有這麼難嗎!? 幹..真的很難 真的很難比喻..不然市面上不需要這麼多補助戒菸的藥品.貼片等等.. 直到去年3月,我認真的想戒菸了,不再只是嘴巴說說,我去了戒菸門診 跟醫生拿了"戒必適"這個戒菸藥.. 總共要吃三個月~~有興趣可以去Google一下 我吃到第六週,很神奇的是我可以整個禮拜都不抽菸了!!! 對於一天不抽菸會死的我,根本奇蹟 然後我以為我戒了,我可以控制它了,我可以想抽就抽(交際菸),不抽也沒差 之後藥也停了,然後抽了交際菸...........不知不覺我又自己買了包菸... 不知不覺我又抽回來了,菸量也接近一天一包.. 恩......我失敗了!!!!!!!!!!!!!!!! 之後我又去了戒菸門診,又以為我戒掉了,然後又再一次的失敗... 直到今年初,我又去了門診,直到現在我將近一個月沒抽了(創紀錄).. 我想這次我會更堅持"我要戒菸"這個信念,交際菸我也忍了下來... 我同事在車上抽菸,或者問我要不要抽,我都忍下來了,我想這次我成功的機率 應該頗高..要堅持!!!!!!!!!!! 戒菸的過程中,我不斷上網去看抽菸的危害,戒菸後帶來的好處,反正一直去看去想 所謂抽菸的得失,不斷的去說服自己,增加戒菸的動力 與其以後40歲身體不行了再戒,不如現在戒一戒 可以省錢(我估算了一下,我15年花的煙錢竟然超過30萬,雖然不是戒菸的主因, 但也可以當作動機之一) 皮膚變好(個人認為是有感) 身體機能的改善(需要更長的時間去感受) 也許是年紀的關係,我能感受到我因為抽菸的關係,皮膚和身體明顯變差,所以一直有戒菸 的念頭,如果有人跟我依樣想戒菸.....但是又覺得沒有那個意志力 去拿藥吧(戒必適)去拿藥吧(戒必適)去拿藥吧(戒必適) 然後不要怕失敗 一起加油吧~~~ ^^ 如果一年之後我成功了(聽說真的戒菸要到2-3年) 我再分享成功的心路歷程...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.101.215 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1422713955.A.7D8.html
ocean5566: 加油 我也要戒茶了 01/31 22:19
Noobungas: 樓上總是最後一杯茶..我哥抽煙也不知花多少錢了,唉 01/31 22:21
DMPBBOY: 所以去門診ㄉ藥有用嗎? 我也好想屆 01/31 22:22
ocean5566: 還好啦 照片看起來像豆花妹 明天是本人的話 就戒了 01/31 22:23
ocean5566: 一次就夠了 01/31 22:23
e520306: 我用過貼片跟口香糖,戒必適真的超神奇,與其想..不如試試 01/31 22:24
motoman: 茶不就止飢...不會上癮吧 會淪陷的應該是酒店吧 01/31 22:24
ocean5566: 抽菸那不是很臭嗎? 你抽得下去滿厲害的 01/31 22:25
ocean5566: 記得以前我哥在房內抽菸 然後出門回來 抱怨說 01/31 22:26
ocean5566: 幹! 房間怎那麼臭阿? 怎麼搞的 01/31 22:26
ps20012001: 嗯..加油吧 沒吃藥的適應期 帶點口香糖 01/31 22:26
ocean5566: 那不就是你抽菸的味道嗎...白吃一個 01/31 22:26
motoman: 菸有尼古丁啊 抽了會有一種微妙的麻醉感(我沒抽不太會形 01/31 22:27
Noobungas: 抽煙抽到連電腦風扇都是焦油髒的要死,人怎麼受得了 01/31 22:27
flycosmos: 我之前一天抽兩包半快三包,基本上可以快算是菸不離手 01/31 22:27
ps20012001: 我開始抽菸年紀跟你差不多 已經借了幾個月.. 01/31 22:27
flycosmos: 的情況,可是後來我自發性氣胸(高瘦體型容易得到),本 01/31 22:27
flycosmos: 來兩個禮拜可以出院的手術,我整整待了兩個月!!!然後一 01/31 22:27
flycosmos: 直復發,左右邊共開了七次,我之後就戒菸了... 01/31 22:27
ocean5566: 髒還好啦 抽菸那種成分收集起來都可以毒死人了 01/31 22:27
ocean5566: 網路都有教學怎麼萃取了 01/31 22:28
ps20012001: 目前還沒破功 不過 總是會有點失落感 嚼嚼口香糖補補 01/31 22:28
ocean5566: 只能說意志不堅 我兩個哥哥菸齡都10年了還不是戒了 01/31 22:28
ps20012001: 有時候就是一個念頭起來 就戒了 只是後續還是靠點外力 01/31 22:29
Noobungas: 環境有差,跟自己不會想,沒辦法 01/31 22:29
flycosmos: 你要遠離會勸菸的朋友,不然還是會繼續抽 01/31 22:29
ocean5566: fly大就是這樣 減少環境刺激就不會想抽了 01/31 22:29
ps20012001: 然後 努力的推開香菸 就算是交際菸也是 01/31 22:30
ps20012001: 小弟今年3X..一起加油吧 01/31 22:33
ps20012001: 對了 我會給自己設定獎勵 多久一次多久一次的 試試? 01/31 22:34
mokai: 要看環境真的 像我週遭就是菸.檳榔.保力達 01/31 22:35
book2381: 嚇死我了,先抽個三根壓一下驚 01/31 22:35
mokai: 光是努力維持不抽菸不吃檳榔 然後都要陪喝保力達 01/31 22:35
Noobungas: 我哥是靠勞力的,等抽到身體差了工作也該gg了 01/31 22:36
monarch0301: 好孩子 努力會有代價der 恭喜你上岸了 01/31 23:08