推 dwyanes:乾你屁事 05/13 22:17
推 WineVault:不睡！四盎司牛肉堡配麥香紅 XD 我對輸贏看很淡的(茶) 05/13 22:17
熱火有個傳說 只要是熬夜的女板友都超正
話說小妹妳明天不用上課嗎
噓 RamonJames:歐斯覽趴 05/13 22:17
※ 編輯: xw668 來自: 111.248.130.224 (05/13 22:18)
→ WineVault:我覺得漢堡王比較好吃 但有點遠~"~ 05/13 22:18
推 w61036:大暑1+1吧 是說我昨天吃了 很膩.. 05/13 22:19
→ WineVault:明天沒課 XD 超棒的 05/13 22:20
噓 NicoRobin26:明天期末考 05/13 22:21
推 GOLxDxROGER:嗨 歐斯籃 有沒有對動物有興趣呢 我送你一頭羊? 05/13 22:21
→ liugayo:我也是對第一輪太有信心 幾乎沒什麼看 都看別隊的較多.. 05/13 22:23
噓 w61036:沒注意到是Oslam 補噓＝＝ 05/13 22:23
推 RamonJames:酒窖姐姐我們去吃麥當當>< 05/13 22:23
→ WineVault:不要 05/13 22:24
你居然拒絕他了....雖然妳長的很像薇如 但他可是台科哥啊呀!!!!
→ GOLxDxROGER:酒翹聽說規定很嚴格 都要恆溫還有控制濕度 05/13 22:24
→ GOLxDxROGER:之前我爸定國外的葡萄酒有講過 重點是貴到靠北阿 05/13 22:25
噓 d88647511:泰瑞王必噓 05/13 22:28
噓 WineVault:好熱鬧 跟噓 XD 05/13 22:29
推 dwvrc:是說變廢文怎麼辦 噓文救熱火? 摩斯跟漢堡王會差很多嗎 05/13 22:31
依我Oslam的經驗 魔斯較好 尤其是鱈魚堡 您參考參考
推 RamonJames:被打槍了 怒推歐斯籃 05/13 22:32
※ 編輯: xw668 來自: 111.248.130.224 (05/13 22:34)
→ dwvrc:有誰能比較一下 歐斯蘭 泰瑞王 ZSH 誰比較費嗎? 05/13 22:33
推 RamonJames:當然是zsh阿 05/13 22:34
→ dwvrc:不過他很像很少光顧這邊了 沒機會跟他聊聊天 順便吃漢堡? 05/13 22:35
→ WineVault:雷蒙叫外送啊 牛肉堡1:45前停售 漢堡王的酸黃瓜比較美式 05/13 22:35
→ RamonJames:傷害已經造成 05/13 22:35
→ xw668:台科哥 火板薇如邀你一起到他家叫外送 05/13 22:35
→ RamonJames:歐斯籃別吵啦 05/13 22:36
→ WineVault:薇如是誰啊= =??? 05/13 22:37
→ RamonJames:泰瑞外遇葛格 05/13 22:37
→ dwvrc:我覺得賣噹噹最好吃的是早餐耶 第一次吃的時候 之後就覺得沒 05/13 22:38
→ RamonJames:早餐..不是很喜歡mcmuffin的那個麵包粉粉的 05/13 22:39
噓 TheBatman:歐斯蘭大大 你最近怎麼沒開Oslam這帳號呢 05/13 22:39
→ xw668:樹大招風啊 05/13 22:39
→ TheBatman:所以你的意思是尼克嫩嫩的不是強敵嗎XD 05/13 22:39
→ xw668:尼克太不穩 且沒有豪豪 05/13 22:40
噓 dwyanelin:賣脆雞餐+四盎司餐半價 = 送!!!!!!! 05/13 22:40
→ TheBatman:你可以去上面的集氣文幫集氣嗎? 去年只要你推文火火就贏 05/13 22:41
→ TheBatman:去年總冠軍賽都是阿菊害的 因為發文限制你沒推文就輸惹 05/13 22:41
→ xw668:好啊cd中 可是歐斯蘭這障號我先封印 05/13 22:42
推 GOLxDxROGER:剛吃完大薯買大送大= = 05/13 22:44
噓 dwyanelin:大鼠吃兩個真的會很膩 05/13 22:48
推 RamonJames:我每次有大送大都吃四個 或是兩個+漢堡+聖代 05/13 22:49
噓 dwyanelin:我還是比較喜歡 賣脆雞餐+某餐半價 05/13 22:51
推 w61036:是說全家桶餐要多少？今天看廣告突然很想吃他的炸雞 05/13 22:52
→ w61036:N年吃套餐都只吃勁辣.. 05/13 22:53
推 apinky1031:3點半的時間實在很尷尬 囧 05/13 23:00
→ xw668:火板邵庭出現 05/13 23:01
推 TheBatman:我想半夜邊看邊吃冰淇淋... 05/13 23:01
推 MrHeat:火板薇如跟火板邵庭 我笑惹 XDDDDDDDD 05/13 23:03
推 NicoRobin26:麥當當還有優惠卷ㄇ 05/13 23:04
→ NicoRobin26:現在 05/13 23:04
推 blur13:0.0 05/13 23:05
推 ancienthumor:卲停不要看啦 3點半剛好美容覺>/////< 05/13 23:06
推 w61036:還有優惠ㄅ 05/13 23:06
推 NicoRobin26:小妹還是去睡美容覺好了 正妹都不熬夜的>//< 05/13 23:08
噓 d88647511:歐斯蘭不要虧本版女版有 05/13 23:09
→ dwvrc:剛剛走路去買東西吃 05/13 23:09
推 raychen0322:該睡了 05/13 23:09
→ mcjesus7204:為了夜戰，從中午睡到傍晚，想不到電視沒轉播...... 05/13 23:11
→ xw668:mc大悲劇XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 05/13 23:12
推 d88647511:三點半人比較少 應該不會頓 05/13 23:12
推 apinky1031:麥當勞現在有優惠券 之前在捷運站門口有拿過 05/13 23:17
→ xw668:那請問火板邵庭妳等等要看嗎? 05/13 23:19
→ xw668:呵呵...好險有打對字... 05/13 23:19
推 zone12:一群自以為天龍人 不知道有丹丹嗎 05/13 23:24
推 NicoRobin26:我要的只賣到兩點>< 05/13 23:25
噓 peterman167:Oslam ㄋ好 05/13 23:29
噓 GOLxDxROGER:乾 吃完大薯過後覺得胸悶 FUCK 05/13 23:30
→ GOLxDxROGER:感覺是吃太鹹了 05/13 23:30
推 lucifel0128:剛去瑞豐買了一輪宵夜，在旅館等比賽 05/13 23:31
推 wadecp3: 濕 05/13 23:31
→ d88647511:火板佐佐木西出現了! 05/13 23:33
推 GOLxDxROGER:LU姐 恕小弟無知 瑞豐在哪 05/13 23:33
推 blur13:高雄很熱吧-.- 05/13 23:33
→ blur13:瑞豐夜市？ 05/13 23:33
推 lucifel0128:但我不懂為何高雄旅館的體育台都很雜訊 05/13 23:34
→ d88647511:火板佐佐木西LU姊今天晚要看比賽嗎? 05/13 23:35
→ lucifel0128:高雄瑞豐……讚 05/13 23:35
推 apinky1031:今晚信仰不足加沒有電視轉播 我會跟周公一起幫熱火加油 05/13 23:35
→ lucifel0128:會吧，雖然超緊張，還是會看，有帶筆電到旅館 05/13 23:36
推 d88647511:紹庭不能看轉播了... 05/13 23:36
→ WineVault:三點半還好久 XD 推薦大家看歷史穿越小說《新宋》 05/13 23:38
推 GOLxDxROGER:要看力屎穿越各人推賤次元賤隊 05/13 23:39
推 RamonJames:等等一點可以先開始看阿 05/13 23:39
→ d88647511:千萬不要這樣做 上是我就這樣做 結果... 05/13 23:40
→ xw668:一點是哪場? 話說火板三正妹都齊聚了 那麼 桃園結義啊 05/13 23:40
推 wadecp3:火板邵庭 已退出戰場 05/13 23:40
→ GOLxDxROGER:我也要看啊啊啊啊 桃園結液 05/13 23:40
→ RamonJames:火版三正妹都來了 酒池肉林 05/13 23:41
→ xw668:樓上.................................................... 05/13 23:41
→ d88647511:一點是熊熊隊挺挺 05/13 23:41
→ xw668:我說羅傑ˇ 05/13 23:41
→ d88647511:劣幣RJ可以不要這樣嗎 版友都被你嚇走了 05/13 23:41
推 w61036:嚕姐 千萬不要透漏我在你旁邊 05/13 23:42
推 apinky1031:瓊斯也好久不見了說 @@ 05/13 23:43
推 dwvrc:大概可以先睡覺了 火火會贏 上次這樣想結果輸妮尼 05/13 23:43
→ dwvrc:可能都被嚇走 05/13 23:43
推 GOLxDxROGER:啥 拍械 打錯字了 05/13 23:44
推 lucifel0128:汽旅真的有夠大，一張床可以躺4個女生 05/13 23:47
推 NicoRobin26:小妹也躺的下嗎? 05/13 23:47
→ WineVault:為什麼要特地跑去旅館看比賽啊XDDD 05/13 23:48
推 GOLxDxROGER:加我五個人 真的頗大的 你說是吧LU姐 05/13 23:48
→ lucifel0128:今年每一場我都很緊張，去年反而不會這樣 05/13 23:48
現在的火板，就是這樣的畫面吧
http://imm.io/pbsv
※ 編輯: xw668 來自: 111.248.130.224 (05/13 23:49)
→ lucifel0128:我去高雄玩呀，國賓沒訂到～所以跑去住汽旅 05/13 23:49
→ MrHeat:因為今年再拿不下冠軍的話....... 05/13 23:49
→ dwvrc:純噓歐斯蘭 05/13 23:50
→ MrHeat: 就只能明年再拚拚看了 05/13 23:50
推 lucifel0128:今年會拿到冠軍的，然後開啟三連霸王朝 05/13 23:51
→ WineVault:喔喔 XD lu姐是台北人嗎 可以一起打球耶~ 05/13 23:51
推 MrHeat:Wade也30歲了 真希望三巨頭可以再多合作幾年 05/13 23:52
→ xw668:====================薇如邀佐佐木希打球================== 05/13 23:52
→ xw668:====================薇如邀佐佐木希打球================== 05/13 23:52
推 GOLxDxROGER:看到KG這樣的窘境真的有點覺得惋惜 當初罵她罵很兇 05/13 23:52
→ GOLxDxROGER:希望火火不要有這種遺憾 05/13 23:53
→ GOLxDxROGER:昂首闊步 不留一絲遺~~~~~~~~~~~~~憾 05/13 23:54
→ MrHeat:不會啦 熱火三巨頭比超賽的年輕多了 只是怕以後約吃不下來 05/13 23:54
推 lucifel0128:wade有兩好兄弟，他絕對可以再打很多年的 05/13 23:55
→ WineVault:佐佐木希又是誰啊XDD 05/13 23:55
→ GOLxDxROGER:很漂亮的妹妹 05/13 23:55
推 w61036:火板板友之一ㄅ 05/13 23:56
→ lucifel0128:我也不知道什麼希的是誰 05/13 23:56
推 apinky1031:只有我覺得不管有沒有得到冠軍 LBJ合約走完都會走嗎?@@ 05/13 23:56
推 d88647511:佐佐木西=LU姊 05/13 23:57
推 GOLxDxROGER:應該是會流 油頭會想辦法留她 05/13 23:57
→ xw668:邵庭妳也太悲觀了吧= = 05/13 23:58
推 lucifel0128:我覺得LBJ會不會離開要看WADE 05/13 23:58
推 MrHeat:看Wade能不能用戒指留住LBJ了 冠軍戒或結婚都行 05/13 23:58
→ xw668:熱火先生中肯 05/13 23:58
推 WineVault:支持wade嫁夫隨夫QQ 05/13 23:59
→ GOLxDxROGER:低位的影響力真的很大 我猜油頭會送低位很多名產 05/13 23:59
→ GOLxDxROGER:然後叫低位勸BJ留下 05/13 23:59
推 lucifel0128:而且我覺得會慢慢把熱火養成LBJ隊伍，畢竟他比wade年 05/14 00:00
推 MrHeat:這篇加分快比集氣文多了 XDDDDDDD 05/14 00:00
→ xw668:年有魚 05/14 00:00
推 d88647511:我認為是不會走了 除非回騎士洗白= = 05/14 00:00
→ d88647511:但就算回騎士洗白 衣錠還是常住WADE家 05/14 00:01
→ lucifel0128:輕些～快建立熱火王朝吧 05/14 00:01
→ d88647511:一定很常有哈死藍跑去WADE家 結果開門是春分滿面的LBJ 05/14 00:01
→ d88647511:這種畫面 05/14 00:01
推 apinky1031:哈哈 看來我真的太悲觀了 XD 05/14 00:01
推 GOLxDxROGER:APINKY妹妹秀秀 05/14 00:02
→ d88647511:不過我真的無法想像WADE和LB退休的那一天... 05/14 00:02
→ d88647511:他們會不會約好一起退休阿XD 05/14 00:03
推 liugayo:本來我也覺得LBJ最終會離開熱火 05/14 00:03
→ d88647511:不過擔心這個太早了 LOADA都還可以再打三年 05/14 00:03
推 w61036:約好很難吧@@ 萬一LBL40退 WADE不就42.. 05/14 00:03
→ liugayo:但有油頭跟Wade在 未來還是會留著吧 05/14 00:03
推 lucifel0128:放心啦，至少還有十年才會退休～誤 05/14 00:03
→ d88647511:不知道火板的大家到時候會如何 05/14 00:04
→ xw668:火板智者發言了! 05/14 00:04
推 GOLxDxROGER:哪天一起進入名人堂站上頒獎台都不意外 05/14 00:04
→ mcjesus7204:如果沒拿冠軍，又不換教練，LBJ應該會走人 05/14 00:04
→ xw668:喔喔 火板賢者mc大也發言了! 05/14 00:04
→ xw668:人稱火板臥龍和鳳雛 05/14 00:05
→ w61036:是說當初真的有教練是油頭這個誘因嗎.. 05/14 00:05
→ mcjesus7204:我記得當初油頭邀LBJ加入熱火條件，是他當教練 05/14 00:05
→ GOLxDxROGER:容我下跪朝聖 MC耶穌大 05/14 00:05
→ xw668:抱歉可以不要理我...... 05/14 00:05
推 d88647511:今年沒奪冠 SPO保證掰 油頭應該就會下來 或者請禪師 05/14 00:06
→ d88647511:所以LBJ應該不會走 05/14 00:06
推 apinky1031:之前騎士板a大的文章是說有 05/14 00:06
→ w61036:槓 那很掙扎阿..希望今年奪冠又... 05/14 00:06
推 liugayo:油頭才在LBJ得獎的MVP記者會上說 他期望LBJ像MJ那樣.. 05/14 00:06
→ mcjesus7204:G大太客氣了，別跪了，起來。 換個釘板再跪 (誤 05/14 00:07
推 dwvrc:希望奪冠然後濕婆降級當助教 05/14 00:07
→ liugayo:未來十年要奪下許多冠軍 甚至可能看他拿得比MJ還多.. 05/14 00:07
推 lucifel0128:應該是吧，絕對不可能拿濕婆吸引LBJ的 05/14 00:07
推 GOLxDxROGER:想看SPO當助教偷拍萊理跟金髮妹喇機的影片 05/14 00:08
→ mcjesus7204:這篇超過集氣文了......。668大等等跟你領錢 05/14 00:09
推 w61036:未來十年 也是油頭說得？ 05/14 00:09
→ xw668:? 05/14 00:09
推 GOLxDxROGER:以BJ的條件我覺得保養得當 打到四十歲都還有威脅性 05/14 00:10
→ GOLxDxROGER:只要打出霸氣 冠軍真的近在咫尺 05/14 00:11
→ xw668:LBJ在2K12只有兇殘可以形容 玩王朝模式他一路拿MVP到36歲 05/14 00:11
→ xw668:把KD打趴在地上 而KOBE則是兩季就弱掉了..... 05/14 00:12
→ GOLxDxROGER:而且BJ的外線中距離+低位再練的爐火純青=神的領域 05/14 00:12
→ xw668:BJ=BRANDON JENNINGS 05/14 00:12
→ GOLxDxROGER:萊理會這樣說可能是因為當初真的很想執教MJ吧 05/14 00:13
推 lucifel0128:LBJ想走更遠得把低位背框練更好才行 05/14 00:13
推 RamonJames:? 05/14 00:13
→ GOLxDxROGER:萊理有遠見 知道MJ走過的路才是王者之路 希望BJ頓悟 05/14 00:14
推 w61036:想執教還不快下來QQ 05/14 00:14
→ GOLxDxROGER:BJ=Blow job 05/14 00:14
→ RamonJames:BJ = Bron James 05/14 00:15
→ mcjesus7204:...... 05/14 00:15
推 lucifel0128:樓上很糟糕 05/14 00:15
推 lucifel0128:（我指的是羅傑） 05/14 00:16
推 qwe123qqq:.................................................... 05/14 00:17
推 GOLxDxROGER:對不起LU姐 請原諒我 05/14 00:17
→ xw668:======================各位 硬挺完事了=================== 05/14 00:19
→ xw668:出現了 你看他臉色蒼白 05/14 00:19
→ a7891:你們都不用先睡一下的嗎 聊了2個小時= = 05/14 00:22
→ RamonJames:哈哈哈 BJ完 05/14 00:22
→ RamonJames:我們怕不陪Oslam聊天他又哪裡出問題了 05/14 00:23
推 lucifel0128:這時間睡了，等下絕對爬不起來 05/14 00:23
→ mcjesus7204:他會去羅傑動物園門前徘徊 05/14 00:24
推 RamonJames:我要去看 香水 了~~ 感同身受的好片 05/14 00:24
推 w61036:為什麼MC大也知道動物園＝＝ 05/14 00:25
推 qwe123qqq:歐斯蘭不要哭哭喔~~是有人沒力了我只好開電腦 05/14 00:26
→ xw668:mc大XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 05/14 00:26
→ WineVault:希望Berdych贏費拔 05/14 00:26
推 qwe123qqq:先來看男女糾察隊惹 05/14 00:28
→ xw668:薇如跟LU姊一樣各種運動都看? 05/14 00:28
→ d88647511:哪帶有 最強 05/14 00:36
推 dwvrc:結果大家都跑去睡覺了 05/14 00:38
→ WineVault:暴力派的我喜歡Tsonga 05/14 00:38
推 d88647511:但是哪帶有上次被球王電慘慘 05/14 00:38
→ d88647511:球王真的很強 技巧派 還一路逆轉 05/14 00:39
→ a7891:d大你的球王是現任這位嗎 囧口不算太技巧吧XD 05/14 00:40
推 d88647511:我記不清他名字 我是最近一場大滿貫才看到的 05/14 00:40
→ d88647511:A大妳能打全名嗎XD 05/14 00:41
→ w61036:囧口身體柔軟性極佳 比費神不技巧ㄅ 05/14 00:43
→ a7891:Novak Djokovic (白人 高高瘦瘦 鼻子很挺 表情很囂張XD 05/14 00:43
→ w61036:不過我也喜歡納豆 力量派看起來很爽 05/14 00:44
→ WineVault:表情很囂張 XDDD 哈哈 囧口痞痞的~ 05/14 00:46
推 d88647511:對 就是他 會說他技巧是因為相對哪帶有 05/14 00:46
推 dwvrc:我喜歡豆豆 05/14 00:47
→ d88647511:我其實不太涉略網球 但自從費神跟哪帶有那一戰 05/14 00:47
推 w61036:對阿 費納對決我會知道納豆 但費神跟囧口 會支持費神XD 05/14 00:47
→ d88647511:我會固定收看大滿貫的決賽 四強和冠亞 05/14 00:47
→ xw668:就甘柴烈我了 05/14 00:47
→ w61036:某年溫網史詩級打到台灣時間凌晨四點世代交替那場？ 05/14 00:48
→ d88647511:但球員名字就既不多了 大概知道費神 蠻牛 RODDICK 05/14 00:48
→ d88647511:SAFIN 05/14 00:48
→ d88647511:女網 莎拉波娃 大小威廉斯 05/14 00:48
→ d88647511:不是 是五點打到十一點 05/14 00:48
→ d88647511:最後冠軍點費神失誤 蠻牛直接躺下 05/14 00:49
→ w61036:哦 那應該不是 05/14 00:49
推 dwvrc:沙拉好正 可惜被忘記明子的湖人隊員把走 05/14 00:49
→ w61036:蠻牛每次都直接躺下阿XDD 05/14 00:49
推 evilvens:\./ 05/14 00:49
→ dwvrc:XDDD 05/14 00:49
→ dwvrc:硬挺賣亂 去旁邊尻尻 05/14 00:49
推 MrHeat:莎莎公主阿 害我失戀了 05/14 00:50
→ dwvrc:幹 看錯抱歉 我一直把嘟嘟大大跟硬挺搞在一起 05/14 00:50
→ xw668:硬艇早就閃啦~~那是嘟嘟啦 05/14 00:50
推 zone12:說到蠻牛我就哭哭 去年他跟科帥大戰了快5小最後輸了 05/14 00:50
→ w61036:是說本來知道他嫁給糊糊有點不爽 不過看他蠻帥的就算了 05/14 00:50
→ dwvrc:本來覺得沙拉還好 自從看過一張穿著髮型有打扮的圖之後 05/14 00:51
→ dwvrc:完全改觀 05/14 00:51
→ xw668:嘟嘟情色網就是他創的 記青處 05/14 00:51
→ zone12:媽的 我為了看他贏球看了五小結果哭哭 05/14 00:51
→ a7891:你們都被騙了 莎娃跟大小威根本差不多壯 看到本人根本戀不起 05/14 00:51
→ w61036:哪場？ 囧口真的很剋納豆.. 05/14 00:51
→ dwvrc:抱歉嘟嘟大 原諒小弟跪主機板賠罪應該夠誠意? 05/14 00:51
→ a7891:來 送給莎莎吧 05/14 00:51
推 d88647511:我也看了六小很爽XD 05/14 00:52
→ d88647511:網球都要打成這樣 對體力真是大考驗 05/14 00:52
推 evilvens:跟硬挺搞在一起>< 05/14 00:52
→ zone12:好像是溫布頓的決賽 05/14 00:52
→ d88647511:話說莎拉波娃手臂超狀 沙沙應該很爽 05/14 00:52
→ dwvrc:之前遇過一個外國女生170多一些 肩膀感覺比我寬 我169 05/14 00:53
→ a7891:去年納豆狂輸阿 每次都老二 連紅土都輸 輸到我都沒感覺了... 05/14 00:53
→ dwvrc:感覺很佩服 然後沒有很胖 05/14 00:53
→ zone12:納豆是我身材的目標耶 不過目前還是沒他壯XD 05/14 00:54
推 liugayo:我記得是澳網 9顆圍棋跟Nadal 從下午4點打到晚上10點.. 05/14 00:54
推 d88647511:有在健身 體脂低 很壯跟胖是不一樣的 05/14 00:54
→ dwvrc:豆豆上半身很猛耶... 05/14 00:54
推 phoenician:有超正wine美眉根apinky美眉熬夜加油 黑火贏定啦 05/14 00:55
推 w61036:去年納豆法網還是冠軍吧？ 05/14 00:55
→ dwvrc:@D88 我的意思是感覺她單純因為骨架寬 沒有很長時間相處 05/14 00:56
推 zone12:他去年還是有一個冠軍拉 05/14 00:56
→ a7891:是阿 感謝老廢 不 老費 05/14 00:56
→ dwvrc:不知道 05/14 00:56
→ w61036:當年溫網史詩對決從7.8點打到凌晨4點多 ㄎㄎ.. 05/14 00:56
→ zone12:健身真的要長期維持 前兩星期重感冒 結果肌肉有鬆弛..... 05/14 00:56
推 phoenician:明天要上班 希望醒來就有好消息 熬夜的也加油 go HEAT 05/14 00:57
推 iwgpg1ghc:這裡也太熱鬧 05/14 00:57
噓 d88647511:這篇快報了 我們竟然讓OSLAM的廢文報了 05/14 00:58
→ xw668:^O^ 05/14 00:59
→ WineVault:好險 差點被破發XDD 05/14 01:00
→ WineVault:結果還是被破發 嘖嘖 05/14 01:01
→ dwvrc:剛弄好附加元件結果不知怎地又恢復原狀 乾乾乾 05/14 01:03
→ dwvrc:是說外國美眉的骨架普遍有沒有比較大 呼喚先進回答 感謝 05/14 01:04
→ mcjesus7204:納豆體脂低。重訓記得要長期禁慾，不然會影響交感神經 05/14 01:08
→ mcjesus7204:肉會長不起來 05/14 01:08
推 dwvrc:胖子做重訓是會先減肉變結實 之後才能慢慢有肌肉? 05/14 01:12
→ xw668:原來重訓要禁慾啊！！ 05/14 01:13
→ mcjesus7204:練肌肉健力與健美方式有別，欲健美需要適當有氧運動 05/14 01:13
→ mcjesus7204:搭配重訓，因有氧運動會耗去肌肉，減重也會， 05/14 01:14
→ mcjesus7204:人體脂肪細胞在過青少年後，不會再增生，只會變大變小 05/14 01:14
→ mcjesus7204:故小時候胖者，長大後難瘦，即為主因。 05/14 01:15
推 nobrother:熱火會贏啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 05/14 01:15
→ nobrother:好希望熱火每一輪都可以打尼克 這樣就會一直轉播 05/14 01:15
推 d88647511:硬挺的肌肉要掰了 因為...668別想練肌肉了..因為 05/14 01:16
→ d88647511:我也希望每一輪都打尼克 因為這樣一定冠軍 05/14 01:16
→ mcjesus7204: 而且場場有直播(哭哭) 05/14 01:17
→ nobrother:要不然Lin現在轉到六馬也行 05/14 01:17
→ dwvrc:那16.17歲的時候算青少年嗎 還是已經來不及了 05/14 01:24
→ dwvrc:火火根本沾妮妮的光 不然可能要等到東冠或總冠軍才有轉播 05/14 01:25
推 qwe123qqq:不會啦~我還是會天天有氧+重量>< 05/14 01:28
→ dwvrc:床上ㄇ 05/14 01:29
推 RamonJames:想拉屎 05/14 01:30
→ mcjesus7204:試著吸回去 05/14 01:31
→ xw668:火板賢者之言 要聽 05/14 01:31
→ mcjesus7204:重訓同一部位與大強度後，休息至少48小時。不能天天有 05/14 01:33
→ mcjesus7204:氧，有氧強度夠心跳達120下每分超過二十分鐘，就會開 05/14 01:33
推 ak9564:好熱鬧 / 05/14 01:34
→ mcjesus7204:始耗去水份與脂肪及肌肉。故有氧也是要適度休息 05/14 01:34
→ dwvrc:那怎麼知道你的身體有沒有因為不當運動造成傷害呢? 05/14 01:35
→ mcjesus7204:讓肌肉生長。不然愈減愈瘦，失去肌太多會傷害身體機能 05/14 01:35
→ dwvrc:總是覺得腰怪怪的 很容易有違和感或者微酸感 目前已無運動 05/14 01:36
→ mcjesus7204:看感覺，很多重訓推舉姿勢不當，三角肌囊掛掉很多 05/14 01:36
→ mcjesus7204:跑部太多、上身太重，膝部半月骨會優先掰掰 05/14 01:36
→ dwvrc:沒有做重訓 以前只做簡單的伏地挺身 仰臥起坐還有有氧類活 05/14 01:36
→ mcjesus7204:身體感覺運動後有違和感，去掛骨科或復健科照照超音波 05/14 01:37
→ dwvrc:不知道是不是仰臥起坐姿勢不當 但一天也只做 30下*4-5左右 05/14 01:37
→ dwvrc:OK 05/14 01:38
→ dwvrc:歐斯蘭跑去尻尻喔 05/14 01:38
→ xw668:看麻辣天候宮 朱心儀當主持人變好多....................... 05/14 01:40
推 dwyanelin:跑部太多、上身太重 要怎麼改善 05/14 01:40
推 qwe123qqq:耶穌大野蠻有研究的喔~~顆顆 05/14 01:46
→ qwe123qqq:建議各位要練也是爬文爬清楚再開始練 05/14 01:46
推 zone12:我是沒那麼專業啦XD反正就一星期練3~4次 一次1小時 05/14 01:47
→ zone12:然後如果肌肉酸痛就多休息一天 05/14 01:47
→ zone12:不過重訓效果也很明顯的 切入根本直接把別人擠開XD 05/14 01:48
推 qwe123qqq:太酸可以做些有氧消乳酸 05/14 01:48
推 zone12:說酸其實也不會酸到哪裡去 可能只是因為當天的量比較大 05/14 01:50
→ zone12:基本上有持續做的話 隔兩天後幾乎是沒感覺 05/14 01:50
推 qwe123qqq:想天天練可以把身體機依三大部分:胸、背、腿來循環 05/14 01:51
→ qwe123qqq:每個都可以配合小肌群，每個大肌群都休48HR 05/14 01:52
→ qwe123qqq:我大二這樣練整年，增重效果超明顯 05/14 01:52
→ qwe123qqq:只是現在有人要我瘦一點>_< 只好有氧>重訓惹 05/14 01:53
→ dwvrc:那個人是不是你知道我知道歐斯蘭也知道的那個人? 05/14 01:55
推 qwe123qqq:那個人就是一直靠背說我體力太好想辦法被我餵肥的傢伙 05/14 01:56
→ qwe123qqq:可惜哥自制能力還OK，她只好配合我去運動惹ㄏㄏ 05/14 01:57
→ xw668:XD 05/14 01:58
推 qwe123qqq: ↑(把) 05/14 02:02
噓 dwvrc:爆了 05/14 02:07
噓 zone12:純噓什麼運動 05/14 02:13
推 qwe123qqq:跑操場拉...她跑2圈我跑20圈= = 05/14 02:15
→ zone12:嫩 我女朋友每次都跟我說他快不行了 05/14 02:21
→ zone12: 我是說跑步 05/14 02:21
推 qwe123qqq:對阿~所以我說大家不要太常運動了 05/14 02:23
噓 dwvrc:對ㄌ硬挺 你有什麼平衡左右手大小粗細的方法嗎 05/14 02:25
推 qwe123qqq:你是前臂還是二三頭那邊? 05/14 02:26
推 RamonJames:未看先猜前臂 尻槍症候群 05/14 02:26
→ qwe123qqq:學長都說盡量練一樣的組數就好，我左右差0.5吋 05/14 02:27
→ dwvrc:手肘到肩膀那段 應該是二三頭? 05/14 02:27
→ qwe123qqq:不練的話，平常能不用慣用手提重物就不用阿 05/14 02:27
→ RamonJames:話說我三頭左手比右手大很多= = 真奇怪! 05/14 02:28
→ qwe123qqq:恩恩，可以減少慣用手的使用度或是重訓改善 05/14 02:28
→ RamonJames:練的時候 我是習慣練到崩潰 大多時候又手組數都比較多 05/14 02:28
→ qwe123qqq:盡量一樣組數拉，你這樣會愈差越大= = 05/14 02:29
→ RamonJames:我是右撇啦@@ 我右手組數幾乎都>左手 可是左手三頭>右 05/14 02:30
→ dwvrc:有意識到都會盡量用左手拿 不過沒辦法以前有做的運動重右手 05/14 02:30
推 zone12:你們練組數的時後重量會往上加嗎 05/14 02:31
→ dwvrc:要用左手得整個打掉 目前已經沒再運動但一樣有落差 05/14 02:31
→ RamonJames:我是練一陣子才加 05/14 02:31
→ RamonJames:可能一個月之類的 05/14 02:31
推 qwe123qqq:舊平常的組數到了發現還有力氣，就在加 05/14 02:31
→ qwe123qqq:肝~~大家都G肉哥~~好猛喔>< 05/14 02:32
→ RamonJames:硬挺感覺最有經驗>< 另外想問一下 練背很習慣聳肩怎半 05/14 02:33
推 zone12:你們會練臥推嗎? 覺得蠻有用的 不過很累就是了 05/14 02:33
→ dwvrc:我沒當過肌肉歌 以前有天天規律做些運動 現在整個荒廢變胖ㄌ 05/14 02:33
→ dwvrc:對了 覺得自己有點聳肩怎麼練低點? 05/14 02:34
→ RamonJames:我之前在家都用背包背啞鈴做伏地挺身XDD 05/14 02:34
→ qwe123qqq:RJ練背很多人一開始負重太重，姿勢最重要，重量其次喔 05/14 02:34
→ zone12:是肩膀很寬? 05/14 02:34
→ RamonJames:摁>< 背感覺不太好練 但是練好超漂亮的 05/14 02:34
→ qwe123qqq:握推不是男人ㄋㄟㄋㄟUPUP的最基本嗎>//< 05/14 02:35
→ zone12:練被姿勢很重要 看一堆人練到脊椎受傷 05/14 02:35
→ RamonJames:熊熊和船船打的超激烈的= = 05/14 02:35
→ qwe123qqq:dwvrc把三角練大巴~~這樣看起來就沒聳肩了ㄎㄎ 05/14 02:35
→ zone12:我胸部主要是用啞鈴練出來的XD 05/14 02:35
→ dwvrc:我的肩膀普通 曾經有同學叫我肩膀放鬆 我放鬆了他還是覺得聳 05/14 02:36
→ RamonJames:那硬挺ㄍㄍ有特別調飲食嗎?? 05/14 02:36
→ RamonJames:我和dwv差不多狀況耶 05/14 02:36
→ dwvrc:對了 最想問的是怎麼瘦ㄋㄋ 05/14 02:36
→ RamonJames:之前去健身房 教練說我肩膀寬 但是練胸練背習慣聳肩 05/14 02:37
推 qwe123qqq:之前有耶，現在想說隨便吃就好= = 05/14 02:37
→ qwe123qqq:控制飲食真的很痛苦~亂吃就好啦XD 05/14 02:38
→ dwvrc:怎麼瘦胸部納? 也就是捏捏那邊? 05/14 02:38
推 zone12:伏地挺身試看看? 05/14 02:38
→ RamonJames:我覺得dwvrc身材跟我很像喔 XD 05/14 02:38
→ qwe123qqq:RJ這樣借力很明顯..建議重量全部改輕 05/14 02:38
→ zone12:做慢的 不要做快的 應該會有用 05/14 02:38
→ qwe123qqq:先全部減輕重量到不會借力，再慢慢加 05/14 02:39
→ RamonJames:好! 05/14 02:39
→ dwvrc:不~身材已經走樣 小腹跟胸部一樣突出了 以前胸部比較突出些 05/14 02:39
→ qwe123qqq:胸部不是要練大的嗎?沒聽過要瘦那邊的= = 05/14 02:39
→ qwe123qqq:不然就是把胸肌拉寬看看會不會扁一點吧 05/14 02:40
→ zone12:還是RJ大你試著不要用健身器材做? 我都是做自由肌的 05/14 02:40
→ qwe123qqq:做些伸展動作或小重量的飛鳥試看看 05/14 02:40
→ zone12:因為用器材他都幫你調整過了 其實會比實際上省很多力 05/14 02:40
→ RamonJames:我之前也是自己練 想說用看看器材 發現自己動作錯蠻多 05/14 02:41
→ zone12:應該說其他部位借立很多 05/14 02:41
→ qwe123qqq:free weight效果比較好是真的，但姿勢也比較容易走掉 05/14 02:42
→ zone12:看很多健身老手去健身房主要都是做自由肌的為主 05/14 02:42
→ zone12:他們說用器材效果不明顯 05/14 02:42
→ RamonJames:然後之前我又有特別練股二頭肌 現在有點翹屁屁 05/14 02:42
→ qwe123qqq:一開始練可以練2.3個月器材來練肌耐力阿 05/14 02:42
→ RamonJames:練身體真的是蠻長的一條路 QQ 我受傷也一年多沒認真練 05/14 02:43
→ qwe123qqq:灰熊好看耶~不跟你門聊這個惹~好像GAY~~YO 05/14 02:44
→ RamonJames:體脂肪爆增快1% 05/14 02:44
→ dwvrc:RJ上半身側邊是\ / 由寬慢慢變窄這類型的? 05/14 02:44
→ zone12:才1%喔= =我之前受傷一個月不能走路掉了4%吧 05/14 02:45
→ RamonJames:之前是= = 快變成| |了 XD 05/14 02:45
→ RamonJames:我現在想消腿 以前不會收操 大小腿都練到超粗 05/14 02:46
→ RamonJames:現在穿褲子很難看 05/14 02:46
推 qwe123qqq:我都快變/ \惹~~ 05/14 02:46
推 dwvrc:凸凸 我是已經變成直筒狀 回不去了QQ 05/14 02:46
→ dwvrc:那個QWE得唬好大 05/14 02:46
→ dwvrc:明明變A___A這樣 05/14 02:47
→ RamonJames:我很不愛練腹肌 因為我腸胃不好 常常練完隔天腹瀉 05/14 02:47
→ zone12:練壯也真的有好處啦 不過會被女友玩XDD 05/14 02:48
→ dwvrc:說到褲子 我小腿那邊很有餘裕空間 但大腿會覺得剛好甚至有點 05/14 02:48
→ RamonJames:然後我又真的超懶 = = 就躺在床上邊看書邊做腳踏車而已 05/14 02:48
→ qwe123qqq:我現在都還跟不太太上XD 05/14 02:49
→ zone12:但是打低位的時候很爽 170可以吃掉18X就是爽XD 05/14 02:49
→ dwvrc:帥罷罷? 05/14 02:49
→ qwe123qqq:跟上做個幾個禮拜就很明顯惹 05/14 02:49
→ RamonJames:我大小腿都超粗= = 不知道和小時候練田徑有沒有關係 05/14 02:50
→ dwvrc:穿褲子也有點讓我覺得困擾 得稍微挑一下褲型 不是只看腰圍 05/14 02:50
→ RamonJames:! 之前看過一個六分鐘的 跟著做到一半就快累死 05/14 02:50
→ qwe123qqq:練很勤之後要偷懶真的胖蠻快的，看許多體育老師都肥的XD 05/14 02:51
→ dwvrc:我是大腿跟小腿的粗細度落差有些多 小腿粗是很有爆發力嘛? 05/14 02:51
→ RamonJames:對阿XDDDD 05/14 02:51
→ RamonJames:要練到有爆發力 小腿應該會往上集中 05/14 02:51
→ dwvrc:說到這個 以前被一個小腿粗的人巴過 從那之後對小腿粗有陰影 05/14 02:52
→ RamonJames:小腿衝刺好用 大腿爆發 跳躍好用 05/14 02:52
→ qwe123qqq:每次考試都會QQ 我現在在想辦法讓身體適應少量點的運動 05/14 02:52
推 dwyanelin:小腿粗是敏捷吧 05/14 02:52
→ dwvrc:衝刺跟爆發有什麼不同? 05/14 02:52
→ RamonJames:考試???你是說考試不能戀嗎 05/14 02:52
→ qwe123qqq:可以練阿，只是我們考試時間都是我去運動的時間... 05/14 02:53
→ RamonJames:小腿比較像是你跑步 墊腳跑的反應 05/14 02:53
→ RamonJames:大腿是你全力蹲跳的時候很明顯 05/14 02:53
→ RamonJames:我感到練的時間好少阿~~~~ 05/14 02:54
→ qwe123qqq:不要在加了拉~到時候你要做別的事情時間不夠很難適應 05/14 02:55
→ RamonJames:你跑步 腳尖觸地馬上要彈起來是靠小腿 往前蹬步是大腿 05/14 02:55
噓 dwyanelin:幹 硬挺葛格的網址好有趣 05/14 02:55
→ RamonJames:我之前是看摔角才開始想練XD 05/14 02:55
→ RamonJames:熊船超精采= = 05/14 02:56
→ RamonJames:快看關鍵最後一節 等等接火火 05/14 02:56
→ dwvrc:剛剛很刺激 不知道會不會幹起來 抓旦旦好友霸氣 05/14 02:57
推 qwe123qqq:真的假的!!你跟看看...我每次都哭哭捏= = 05/14 02:57
噓 dwyanelin:你媽機八 我是要熬夜看書的 NBA這麼精采殺小 05/14 02:58
→ dwyanelin:你們看哪個網址推薦一夏 05/14 02:58
推 RamonJames:杜恩鄰要考試喔 05/14 02:59
→ dwvrc:那有做運動小腿瘦是為什麼呢? 做跑步 有氧 交互蹲跳那些的 05/14 02:59
→ dwvrc:看緯來體育台 05/14 02:59
→ RamonJames:不知道 搬上有個排球隊跳很高 但腿很細 超羨慕的 05/14 03:00
→ RamonJames:可能收操要好好做 不然堆積一堆 05/14 03:01
→ qwe123qqq:小腿不太好瘦耶... 05/14 03:01
推 dwyanelin:一直跑步小腿就瘦了吧 05/14 03:01
→ RamonJames:還是那個和基因有關 05/14 03:01
→ RamonJames:跑步要注意姿勢 不然小腿用的多會更粗 05/14 03:02
→ qwe123qqq:小腿肚幾乎都肌肉要怎麼瘦>< 05/14 03:02
推 zone12:大腿爆發力嗎= =?我大腿很粗但是跳不高啊.... 05/14 03:02
→ qwe123qqq:盡量不要墊腳尖跑 05/14 03:03
→ zone12:我大腿是用來卡位的.... 05/14 03:03
→ RamonJames:我之前練跳高就是狂練大腿 練到超粗 05/14 03:03
推 dwyanelin:要跳的高一定是大腿阿 05/14 03:03
→ RamonJames:卡位 我都偷頂別人膝蓋後面 05/14 03:04
→ qwe123qqq:RJ是說股二頭吧?ZO應該是說股四頭 05/14 03:04
→ dwyanelin:可是慢跑是有氧 理論上會修飾小腿吧 05/14 03:04
→ RamonJames:別人通常會重心不穩 所以時間要算好 05/14 03:04
→ dwyanelin:KOBE頂臭臉後面臭臉膝蓋就廢了耶 05/14 03:04
→ qwe123qqq:剛好一前一後，互相拮抗肌喔 05/14 03:05
→ qwe123qqq:我現在都用游泳修耶，比較好看 05/14 03:05
→ zone12:喔喔 難怪我跳不高XD 05/14 03:05
→ zone12:我都是一直把人家擠出去 然後再抓籃板XD 05/14 03:06
→ qwe123qqq:我....都不打籃球T.T 05/14 03:06
→ dwyanelin:游泳應該還是最棒的吧 可是如果要打球 跑步比較適合? 05/14 03:06
推 RamonJames:游泳修線條很讚~~打球就練折返跑 蹲跳就夠了啦 05/14 03:07
→ dwyanelin:這個連結好LAG 05/14 03:07
→ RamonJames:還要練 抓人蛋蛋 拐別人頭 05/14 03:08
→ dwyanelin:打全場腿的耐力要夠阿 所以一定要慢跑吧 05/14 03:08
→ RamonJames:打全場的耐力就是 常打全場就習慣了 我覺得啦 05/14 03:09
推 dwyanelin:也許 05/14 03:10
推 qwe123qqq:真假?我看很順耶 05/14 03:10
→ RamonJames:幹 熊熊崩潰中 05/14 03:10
→ dwyanelin:常打就是常跑阿 一樣啦 05/14 03:10
→ dwyanelin:我要找別的連結了 05/14 03:10
→ qwe123qqq:游泳有缺點耶...你看很多泳隊的肚子會一圈 05/14 03:11
→ qwe123qqq:所以還是要交替使用 05/14 03:11
推 dwvrc:疑 那菲爾普斯那種腹肌怎麼練出來的@@ 05/14 03:12
推 dwyanelin:泳隊為啥肚子會一圈 05/14 03:12
推 RamonJames:我那兩條線很明顯 但是腹肌就還好 囧 05/14 03:13
→ qwe123qqq:我不知道耶，他們藉口是游習慣之後，游的量不足就會有 05/14 03:13
→ qwe123qqq:但真的不少有肚子的XD 05/14 03:14
推 blur13:tina背景很硬嗎XD 05/14 03:25
推 MrHeat:XDDDDDDDD 05/14 03:26
噓 dwyanelin:找不到順暢的網址幹 05/14 03:31
→ dwyanelin:輝雄要掰了 05/14 03:31
→ dwvrc:這真是灰熊主場嗎 05/14 03:31
→ dwyanelin:輝雄進攻問題太大了 這幾場根本沒有穩定的點 05/14 03:32
推 qwe123qqq:用GOOGLE看很順 05/14 03:33
推 dwyanelin:我有換過用估狗看了 05/14 03:37
→ MrHeat:灰雄掰掰 05/14 03:38
噓 NicoRobin26: 05/14 04:09
推 hater4life:灰熊掰 熱火1-0 05/14 08:23
推 apinky1031:這篇後來還真的爆了 XD 05/14 09:32
推 d88647511:有火板潔西卡 孝敏 泫雅加持 不爆也難 05/14 14:00
→ iwgpg1ghc:我松山玉澤演 05/14 14:11