Re: [閒聊] 太魯閣國際馬拉松

[energetic (痛定思痛)]

大家開始練跑了嗎!?
11/5剩不到一個月了

最後能湊到滿滿兩部車一起過去真是開心:)
後來聽說小花思慧也要去就三台了(不過不知你們開不開車就是了)

七月陽明山路跑時
就跟著威龍柏宏紅蟲嚷嚷著要去今年的太魯閣試試半馬
當時在場的五個人也都真的報名了
報名時  一念間我跟著你們也改成全馬了...
套句社上年輕人的口頭禪....衝了..(根本是瘋了)
本來想說  今年半馬明年全馬
但....明年  真怕只有一個人孤零零的去了
現在就直接來吧  24歲42k還有回文勒
一年一年只會變老變沒力@@"

沒什麼遠大的目標  "跑"完就好<--這次是真的了
大會規定六小時內才有證明
真的是用跑完的話應該是不會超過吧

可是為了跑完還可以走得回來............
也不再違反給自己的諾言(不逞強不弄得很痛苦)
當然還有希望能夠跑得更滿足更舒服
所以......還是來進行個某種強度上的練跑吧^^"

未來三週打算一周兩小一大的方式進行練跑
兩小就跑跑操場15圈向25圈推進
一大每週一次跑校園*n圈
小的部份大家隨性自己來就是了
大的那一次想問問有沒有人有興趣一起固定約一天

想在傍晚5:30起跑  有興趣的推個時間吧(週三可嗎)
每個人的速度距離都不需要一樣啦
定自己的目標  我可能跟不上你們吧^^"
只是  一群人一起練跑也蠻有感覺的:)

不打算在參加前跑過42k
想盡量提高短距離強度
比賽時放低強度以延伸至耐力
是基於練習時間的考量........
不知能不能奏效
所以我定的預訂距離是這樣的:
10/10-16  6k
10/17-23 12k
10/24-30 24k
10/31-11/3 30k
但到時候你們愛跑多久就跑多久囉

希望有人推文囉^^"

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飛翔的夢  需要更多更多實踐的力量

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◆ From: 61.31.173.93
推 odysseyelf:雖然沒有要去太魯閣,可是我也要一起練習跑啊
推 imche:喔喔  那剩我跟王惠名跑半馬而已了...
→ imche:星期三我ok
推 kakuu:星期三我要晚一點才能去跑 不過我跑的很慢 只好自己慢慢練XD
推 energetic:如果星期三是六點開始的話 威龍可以嗎!?
→ energetic:這醬有 旨价 柏宏 威龍 紅虫 不點.  惠民學弟要不要來!?
→ huw:我要趕報告...><
推 kakuu:ok