※ 引述《koming (koming)》之銘言：
: 山社的各位大家好
: 冒昧打擾了...有幾個問題想要請教一下
: 不知道貴社的負重訓練都是在哪裡做...距離多遠
: 因為之前有去問政大登山隊....他們回答爬到指南宮
: 實在不懂這個距離...
: 想說台大不在山上不知道負重如何訓練
: 還有順便問問測跑的距離和標準...
: 因為沒有機會加入山社想問問如何自我練習....
: 謝謝各位
深深覺得
爬山時肺活量跟肌耐力是最重要的
負重訓練反倒是其次
練跑的話
以山社中嚮的標準
男生15圈（*400m）需在30分內完成
但通常一個體力好的人多半能在28分內完成
敝人在下大概需35min才滾得完
不過還是常常上山
因為我有肺活量跟肌耐力可以撐
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