以前小時候不懂事，以為每天跑、用力跑
把自己的耐力推到極限就是熱血...
結果就受傷了= =||
領悟到適量的訓練才是有用的(茶)~
想說這次報名的人很多，或許會有人想好好
準備一下，花時間逛了一下路跑版，
發現可以到以下這個網站參考，尤其是網頁中間的
smartcoach，只要輸入一些體能資訊和目標，
就能自動排定訓練課表~
http://www.runnersworld.com
大家可以自己玩玩看^^
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