[心得] 加州教練心得感想

[nancywwc (炫麗)]

我本身是加州會員....也是因為加州讓我有運動的習慣...

但是我認為一個窮學生....要好好斟酌自己的能力....

而不是聽信健康顧問而去上私人教練課程......

因為實在太貴了.....而且很多大班課其實也可以有效運動

只是對於真的要練肌肉的人沒有那麼明顯....

普通想運動的女生....其實可以上大班課即可....


那接下來是我對加州有氧教練的心得....因為我是只上
BODYCOMBAT(拳擊有氧)和BODYPUMP(舉重有氧)....
我將我個人的心得寫出來...希望大家參考......
如果覺得不好也可以大家討論一下囉....


nike：我覺得他的bodycombat講解得很清楚....
      每個動作都會很標準...不容易受傷....
      也可以有效運動到......是我最喜歡的combat教練^^
      而且他的動作不花俏也可以帶動氣氛....大家都跳得很high..
      bodypump也不錯...大家初學可以試試看喔....


stacy：他是加州的明星老師....因為好像有很多執照.....
       我剛開始進加州就是上他的pump課.....我覺得他是很好的
       pump老師....每個動作超級超級標準.....
       上過他的課再上別人的課會讓動作更好......
       他的balance也不賴....是初學的大大可以去的....
       (不過她的pump大家都拿得很重...每個人都很像大力水手)

didi：說實在我不喜歡她的combat...動作太花...而且講解不詳細.....
      學生每個動作都在花拳鏽腿的感覺.....建議等先上一些講解清楚老師
      的課再上...這樣會比較好...他其他的課我就沒上過了.....


shirlyn：老師以前好像是跳芭蕾舞的....所以柔軟度很好....
         上課講解不錯....只是我覺得氣氛小冷.......




以上就是我上過的課和教練的感想....不過還是希望大家多上不同老師的課多比較....

而且現在越來越多人參加健身房...尤其是想去加州的大大...要小心sales的花言巧語..

他說的"專業健身教練"都是要額外花錢的..一堂課都要至少1000多....

希望大家在炎炎夏日健身愉快唷^^






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◆ From: 220.139.112.10
推 rebeccawe:是阿..教練課很貴...
推 Jiamiaw:不過比起減肥藥等其他"減肥" 教練課算值得
推 mamiqqqq:stacy不錯阿我蠻喜歡他的講解比較仔細
推 linpogin213: 我目前水平拉的動作是槓鈴划船、滑輪機單臂划船、坐
→ linpogin213: 姿划船，如果要加入垂直拉在同一天，可能會加入滑輪
→ linpogin213: 下拉（寬握和窄握），請問這樣排可以嗎？
推 jordan232315: 者站內信，感恩