推 kodar7544:臥推窄一點-->練三頭會多一點 04/04 14:47
推 lambkin:試試蝴蝶機調 角度不要放這麼下去再上來 04/04 15:23
推 oxymoron:最窄只能與肩同寬 或比肩窄一點點 不然會傷手捥 04/04 17:42
想請問各位
因為我用蝴蝶機感覺肩膀卡卡的，
所以想說用臥推練內胸試試看
請問如果手把握窄一點，是不是就可以練到呢？
又大概要多窄呢？謝謝~
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