推 tooodark:運動前暖身 04/05 00:56
推 su43123:運動後做舒展操 04/05 00:59
→ zexchun:做完後休息一下,拉一下筋,泡個熱水澡. 04/05 02:10
→ kodar7544:拉傷的話不要拉筋 泡熱水熱敷 過幾天就會自然好 04/05 12:22
→ kodar7544:不要拉筋筋筋筋筋 >/////< 04/05 12:25
大腿後側有拉傷的感覺
請問一下
要怎樣做才可以降低負擔呢
THX
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