[問題] 請問有氧運動..

[Czero (悠閒)]

我想請問各位 ,

有沒有不需用到腿部的有氧運動呢?

因為最近膝蓋受傷, 醫生說要休息六個禮拜不要劇烈運動,

但是又想減重 , 有去健身房跑一下腳踏車 , 但不曉得對膝蓋是否有影響,

有人說氣功可以...但是,我看還是算了...


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.168.30.165
推 belleville:拳擊有氧
推 kodar7544:游泳  可以順便當復健
推 esteffi:我._./  但我不想買他們的教練課程，因為很貴1599一堂，而
→ esteffi:且之前被推銷的經費覺得有點不愉快，就算壓到1000元一堂，
→ esteffi:(抱歉...我推錯了，請幫我刪掉)
推 OracleRoot:有氧運動是全身性的運動 不可能不用到腿
推 cosy:游泳吧 游泳算是對膝蓋影響最小的運動.....
→ whisp1222:騎腳踏車也可以 但是你膝蓋既然受傷就好好休息吧 我也是
推 ivywu:對啊，而且游泳也是我在膝蓋手術後唯一可以做的有氧呢～
→ whisp1222:膝蓋受傷不能慢跑 T_T
→ Czero:謝謝回答!膝蓋受傷真討厭~
推 ae2eogj:游泳OR卡踏車
推 tobetwob:1.手部腳踏車機2.重訓循環式訓練法