[問題] 下了班該先吃晚餐還是先健身?

[type1 (國立大學女生都跑哪去了)]

我三十歲了
不滿意自己的體重和啤酒肚
想再來健身
大概快七點下班
吃完在運動會太晚
我想內容大概會四十分鐘的健身和二十分鐘的腳踏車
不知道大家能不能給我個建議

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◆ From: 123.192.67.85
推 Jochum:當然要先吃飯...飯後要一小時再開始運動吧...
推 oxymoron:吃飯先 但是我覺得你可以延長腳踏車到四十分鐘 健身20m
推 cosy:先吃點東西 不要空腹 然後去健身 健身完後一小時再吃晚餐...
→ Mariness:健身20mins練腹和下背  然後40mins腳踏車
→ Mariness:這樣一兩個月後啤酒肚應該會小很多
推 kodar7544:晚餐不用吃太多  一點點就可以  半小時後就可以運動了
→ skating:順便問一下 6.7點 晚餐吃完都會很想睡覺 睡醒就9點多了= =
推 Jochum:那就繼續睡阿...
推 faway:我都是先運動完 再吃點水果當晚餐