[請益] 跳躍力如何訓練?

[yin198866 (過客)]

練重訓已經有一段時間了,想加強自己的跳躍力,
請問該如何訓練?

之前有聽人家說,利用蹲舉可以增強跳躍力,那該
如何練會比較好呢?

請大家給個建議吧!謝謝^^"

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.170.39.36
推 YangJimmy:  聽說爬文、精華區或者至底文都是不錯的訓練方式喔!
→ yin198866:恩恩!我找找!