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作者sonytear (想回到過去)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問能夠透過一些重訓讓肩膀寬度增加嗎?
時間Mon Apr 14 21:44:37 2008
我的骨架算細 而且肩膀寬度幾乎沒有 感覺就像上半身是一個長方形 請問有什麼方法改變嗎? 之前是有聽說多做伏地挺身 可是做了幾個月 感覺好像沒什麼改變 是因為強度不夠嗎? 或是說 多做胸肌的訓練也會有幫助嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.116.188.138
推 kodar7544:按/ 打肩膀 04/14 21:51
→ sonytear:謝謝 不好意思 沒好好爬文 04/14 22:10
推 oxymoron:當然要上健身房 練三角 練斜方 練胸 練背 04/14 22:16
→ RazorDeGay:我花了兩年才發現我變得比我爸大隻，我好心酸阿 04/14 23:52
→ brianw:精華區粉多 04/15 00:14
推 kissa0924307:我覺得Daniel Craig練的超讚 可以朝這方向努力 04/15 01:52
推 lauren1788:Craig練的真的不錯，上半身挺有型，可惜就是肚子突呀.. 04/15 12:45