作者showhou (給我多點時間少點事情)
看板MuscleBeach
標題[問題] 吃素與重訓重量
時間Tue Apr 15 22:28:22 2008
爬了一下之前的文，
知道吃素也可以練的很壯，
可是我自己而言，是有比之前壯了，
可是練到一個重量後就很難上去，（不是練到體重的極限）
學長說沒有吃肉有差，請問各位前輩是真的嗎？
難道我得等到開葷之後才能快速成長嗎？
小弟我目前七十七左右，
目前二頭槓鈴20kg+20p可以做兩組，
就得減輕成20kg+10p or 5p了，
阿我臥推也只能上到六十就很累了，不知道是不是飲食的影響？
請各位大大解惑，謝謝。
p.s怡霈真正阿～～～
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◆ From: 61.64.124.195
→ kodar7544:1.不是真的 2.不用 3.不是 04/15 22:30
推 windrealm:你這些問題好像跟飲食沒關係 04/15 22:46
推 name80274:沒差...有人說多吃肉補蛋白可是其實很多東西更高更好 04/15 23:16
→ musclehuang:我都喝豆漿 雖然我不是吃素的 04/15 23:24
推 p23j8a4b9z:吃乳清看看 不過我不知道乳清算不算素的= = 04/16 00:35
推 gozilla915:看你是不是蛋奶素 如果蛋奶OK就多攝取吧 04/16 16:37
→ showhou:謝謝各位大大，我不是蛋奶素，我會努力多吃多喝的^^" 04/17 00:29