[問題] 身體的反應

[percussionsd (我在墾丁*天氣晴)]

哈囉~~
不知道這問題是否可以在這發問
自從我加入球隊之後
有加強體能、重訓
也長了些肌肉
但是
我常常會有種問題
就是頭腦想的跟身體無法同步
跑動起來的腳步都很不順暢
我知道這跟協調不好有關
感覺好像也跟肌肉有關係
感覺身體都沒辦法照思考動作
好像都會卡到
就是已經判斷要怎樣去做
但是身體總是會卡住慢了一點再動作
不知道這方面
版大們是否可以給些建議呢?
有沒有改善的方式?
重訓、體能方面...
是否還要加強什麼?
感謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.138.130.147
推 nkmax24:你是什麼球隊阿?
→ nkmax24:你們訓練量大概是多少?
推 nkmax24:然後你已經訓練多久了?
→ percussionsd:排球...訓練量...每一項目20X2...大約半年
→ percussionsd:主要是健身房  重訓時間沒有很固定
推 nkmax24:那專項訓練呢?訓練量是如何?
推 Mariness:你需要的是…撒尿牛丸　　台詞好像
→ percussionsd:專項訓練是指?
推 Deathcat:訓練反射神經吧 QQ"
→ percussionsd:感謝大家的回答^^