推 kevin751021:我只有在練拳的時候會戴 平常戴著根本沒用 阻礙血液 04/18 09:57
原文恕刪
我之前也因為練跆拳道
腳上綁5公斤的鉛袋
每天喔
帶著它跑5000
帶著它練踢擊
沒錯腳力好像有變大
拿掉鉛袋後
我光是旋踢就可以把一個拿踢把的人踢退好幾步
(就我個人來說進步很多啦 我知道板上神人不少)
不過付出的代價好像不小
我的腳踝那邊現在靜脈屈張超嚴重的
上樓梯時膝蓋也怪怪的 會一點點痛
所以我建議練習的時候帶就好
不要一直帶著
可以不要帶 直接作重訓最好
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