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作者dmkoichi (Titan)
看板MuscleBeach
標題[問題] 平坦的小腹?
時間Fri Apr 18 18:27:20 2008
我爬了有關腹部的文 小弟只找到有關怎麼練腹肌的方法 現來說我的問題吧!! 小弟之前(很久以前)常常練 雖然只是自己在家練 但也是練出很漂亮的型 腹部呢!!不但平坦還有六塊腹肌 可是由於小弟變懶了 荒廢半年多沒練 不但腹肌不見了,腹部變成了一塊還有點微凸 所以小弟又開始勤練 但是現在問題來了 腹部的肌肉隱約有點型了 可是小腹微凸的情形卻不見改善 小弟也有去過健身房 也看過有人6塊腹肌非常明顯 可是他的小腹就是沒有平坦的感覺 也有人一樣是6塊腹肌 可是他的小腹就是平坦的 照理說如果有練胸肌 在胸肌最突出的地方往下切,應該是不會碰到腹部吧(這就是我所謂平坦的小腹)!! (或許應該說 腹部不應該比胸腹間最下面一根勒骨要突出,甚至有點微凹) 所以小弟不想到時候腹肌回來了 可是小腹卻不平坦,小弟真的覺得不好看耶!! 有那位大大可以告訴我是什麼問題嗎? 還有我該如何做才可以恢復平坦的小腹 謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.13.127.238
推 hahacc:爬文...有氧... 04/18 18:31
→ PaulAnka:先節食一陣子！有氧不知道要有到什麼時候，慢慢喘吧～ 04/18 19:58
→ PaulAnka:減脂以節食為先，整天把有氧掛嘴上的都是誤人子弟 04/18 19:59
推 kodar7544:節食? ㄎㄎㄎㄎㄎ 果然是保羅安卡大大會說的話 04/18 20:39
推 LiarBu:這裡是MuscleBeach版.二樓可能迷路了 04/18 20:42
推 cosy:二樓才是誤人子弟吧 04/18 21:07
推 arthurwang:天下大勢，分久必合，合久必分。看來腹肌也是XD 04/18 21:30
→ intel9000i:2樓反串? 04/18 23:15
推 aircarterfan:二樓不是不練了..又來MuscleBeach版幹嗎? 04/18 23:57
推 aircarterfan:這句"減脂以節食為先"...你要不要先去看一下書???? 04/19 00:00
推 ekfist:2F是否有過減肥不愉快的經歷?? 04/19 00:26
推 basketkdash:節食太傷了吧 我靠有氧3個月減脂12% 每天還吃2500卡 04/19 02:53
→ basketkdash:不會飢餓難受 心肺又強化超多 節食?~慢慢去節吧... 04/19 02:58
推 gloomy1227:....推2樓 誤人子弟... 04/19 10:52
推 kee32:2樓只是來鬧的啦......不要相信它 04/19 11:43
→ Dylannnnnnnn:我認為是腹肌練太凶才會明顯又凸,如拳擊選手 04/19 15:21
→ Dylannnnnnnn:我是看到nike的廣告看板,覺得應該是這樣.. 04/19 15:22
→ Dylannnnnnnn:不然就是胸練太少造成比例失衡..鐵璧般的腹肌XD 04/19 15:24