→ ddooe:反握二頭比較容易出力 拉單槓好像會用到後三角 04/20 16:50
→ ddooe:好像也不多人會雙手併攏拉 控制用背出力的話應該還是用到背 04/20 16:55
→ ddooe:比較多 04/20 16:56
推 oxymoron:你拉的時候 力用多用少 該有感覺吧? 04/21 12:08
→ alains:併攏時,的確都是二頭出力,但是手比肩寬還是不覺得背友出力 04/21 20:46
請問一下
拉單槓時,如果手距離越寬
越能練到廣背肌
那如果兩隻手掌併攏正拉
這樣是不是二頭肌負擔大部分出力
另外,拉單槓時會用到三角肌嗎?
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