推 kodar7544:可以照常 酸痛的感覺會很真實~ 04/25 16:07
推 Yxtreme:我之前過年停練一個多禮拜,結果後來連最大重量都有下降@@ 04/25 19:22
→ Yxtreme:原PO還是以身體為主吧,我那時候最大重量下降 但練完超酸 04/25 19:23
→ zaktaso:最大重量會下降 04/25 19:47
請問一下 如果重訓中間有停練一段時間 大概 兩星期多
那麼強度的話 要稍微減低 還是跟沒停練前的強度一樣呢??
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