看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
小弟一直都有在簡單的練身體 不過最近打籃球的時候覺得膝蓋骨下方的地方會有點異樣感 年紀大了也是一個問題 不過至少膝蓋到現在沒有受過大傷 如果能把肌力補強一點可能可以在球場上多跳幾年吧? 我還不想那麼快轉向高爾夫.... @@ 不知道有沒有哪位先進可以指點一下小弟怎麼加強膝蓋附近的肌力 然後又不置於反而傷到膝蓋的? 十分感謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.141.114.52
WorkOut:看醫生八...不知年紀為何,還年輕一點有可能是跳躍膝 04/26 12:44
WorkOut:原因跟股四頭肌反覆收縮有關 04/26 12:45
jackoop:我30左右 膝蓋到現在沒有受過傷 所以這種感覺很敏感 04/26 13:06
arthur124:跳躍膝的話該怎辦?~做複健嘛?! 04/26 14:56
bearisgod:我19歲...打完球膝蓋下方會很不舒服QQ 沒救了嗎 04/26 18:10
rssai:跳躍膝只要出現症狀後,似乎就沒辦法復原了,只能復建 04/26 22:59
tooodark:復建就不就是要復原…沒辦法復原還復建幹嘛… 04/28 02:21
kodar7544:應該說是 只能改善不能完全治好 04/28 14:15