作者yuchi1003 (葬了心葬了情)
看板MuscleBeach
標題[問題] 受傷之後的訓練
時間Sat Apr 26 20:45:35 2008
因為二頭肌拉傷的緣故 已經休息了一個禮拜左右
除了腿的訓練跟踩腳踏車之外 其他部分都是休息
看了醫生之後 現在有慢慢復原的感覺
剛好爬文看到有人在問休息了一個禮拜之後該怎麼辦的文(最大重量會降低)
那受傷之後要開始投入練習要注意哪些地方
是不是不要一下子就要做到之前得最大重量?
那要多久之後才能像受傷之前一樣正常的訓練
休息了一個禮拜 好想趕快跟之前一樣練習啊>"<
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◆ From: 124.8.164.119
→ oxymoron:繼續再踩一陣子吧? 不要急...等到完全好再說 除非要比賽 04/26 21:05
→ yuchi1003:那要到什麼時候才算完全好?是不會痛了嗎?? 04/26 21:49
推 oxymoron:要分兩種情況來講 若是我個人 痛沒差 可以練就繼續練 04/26 21:59
→ oxymoron:但如果是別人 我良心建議 不要痛再說..風險自負... 04/26 22:00
推 oxymoron:更正 不會痛再說 等不會痛再慢慢恢復訓練..慢慢來.. 04/26 22:05
→ yuchi1003:喔喔 那我在觀察看看好了 04/27 00:57