推 kissa0924307:我在學校看過這種 感覺還是直接練背肌比較快 04/29 08:27
→ nkmax24:我誤會了原PO的意思我遠本以為他只是做伸肘或肩關節內旋 04/29 09:50
→ nkmax24:沒想到他是做揮臂動作 04/29 09:51
推 nkmax24:那是特製的機器啦 04/29 10:03
→ oxymoron:我還蠻常看到用cable來練投球的 讓我覺我得我的手也在痛 04/29 11:23
前文恕刪
推文沒講清楚
我指的用cable cross來練投球那種
就真的是以為他在投球
只不過球換成cable加槓片
所以隨著他每一次轉身出手,整台機器就在哀嚎
放下槓片又是一次哀嚎.
這種練習,我個人是看不出可以訓練到甚麼,
讓自己受傷跟搞壞機器可能還快一點.
不如用內胎拉還比較安全一點.
可能是學長帶學弟流傳下來的練習方式吧.
還有一種更誇張的是練單臂過肩摔的.情況就更慘烈.
如果只是單純手在肩上過頭,類似練三頭那種動作當然是沒甚麼好討厭的.
至於專門訓練揮棒的機器,台灣一般健身房大概95%都不會有,我也滿想看一下長怎樣.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.194.169