→ tooodark:要，不休息怎麼分組。1分鐘到2分鐘不等。可。如能，佳。 04/30 22:59
推 kgman:這個版講話回文都是這個調的嗎? 真... 04/30 23:06
→ Mariness:你的回答超精簡...XD 04/30 23:06
→ mahamaha:謝謝各位大大簡短經要的回答^^ 04/30 23:07
→ Mariness:要。1~2分。要。要。不客氣。 04/30 23:07
→ kgman:樓上口氣好得多! 哈哈... 04/30 23:08
推 ericbaukimo:前幾天在某BLOG看到說拉筋會讓肌肉更疲勞 04/30 23:26
推 whisp1222:葉教練跟我說拉筋可以舒展肌肉不要讓它ㄍㄧㄥ在一起 這 04/30 23:41
→ whisp1222:樣下一組也比較好做 04/30 23:42
推 whisp1222:休息多久要看你做的強度 如果你是剛練通常強度不會太強 04/30 23:46
→ whisp1222:一般休息1:00~1:30 04/30 23:47