[心得] 玩滾輪的第二天..

[remixbaby (千江有水)]

  昨晚去買了個滾輪回來練

  (還有上來問怎樣練)

  只滾了15下

  一點都不酸

  真是沒效果...................


.......................................

  今晚  天啊 真是酸的要命 超酸

  不只肚子酸

  連上臂都酸...

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.169.181.58
推 M6:千萬不要小看滾輪的效果...做越標準  腹部越有感覺...CC
推 LiarBu:滾輪主要刺激的地方是在離心收縮...所以你不會有很用力的感
→ LiarBu:覺...但是隔天帶來的痠痛其實是很猛的
推 dscos:我第一次用滾輪後面酸痛2.3天.....
→ ddtgin:不過練了幾天後...跪著在怎麼練..似乎就沒有那麼有效果了~
→ ddtgin:反倒是三頭很酸...
→ g6h630:我覺得慢慢做比較有效 隔天也比較酸 連笑都會腹部抽痛...