Re: [問題]請問一下怎麼樣練腰力阿?

[kodar7544 (柯達)]

※ 引述《ldhjay (ㄚ德 )》之銘言：
: 我想知道一下如何練腰力，還有有人說腰力好，打籃球跳起來你的滯空能力比較好，
: 是不是這樣。

腰力好跟滯空能力沒關係    跟大腿小腿才有關係

至於他會這樣講  應該是他覺得腰力好-->拉竿-->滯空能力好

拉竿=腰力好真的是一個迷思

個人覺得拉竿跟對抗性還有協調性比較有關


http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/back/back.asp

裡面有講到下背肌的動作就是練腰了

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◆ From: 122.146.194.105
→ moGeeGee:科科..
→ BUSTARD:啦竿跟上半身肌力較有關，要在跳躍的短時間內 作出動作
→ BUSTARD:需要很大的肌力
→ kodar7544:瘦子又做出高難度拉竿的一大堆
→ kodar7544:舉個例  一天到晚上籃拉竿的為什麼是陳信安不是何守正
→ kodar7544:何守正重訓做這麼凶
推 Spearm1nt:陳信安是瘦子? 他身材比何守正好多了
推 violingdae:兩個身材都很壯~只是陳信安身體協調性好到不行
推 BUSTARD:瘦子上半身肌力不一定差阿@@"
→ BUSTARD:而且你舉的兩個例子..一定比一堆人壯吧@@
推 hahacc:陳信安很壯 = =瘦個頭
→ kodar7544:我舉的例子是何守正比陳信安壯..不是說他瘦子
→ kodar7544:不相信就算嚕  你上半身練再壯也沒辦法拉到兩三竿
推 oxymoron:沒錯..滯空能力跟腰力關係不大..
推 tsk:上籃拉竿並不是重訓做得多就可以得到的 所以這個例子還滿怪的
推 WADECHEN:我覺得陳信安本人比何守正還壯 現場看的感覺
→ WADECHEN:尤其是陳信安的下半身還滿屌的
推 Spearm1nt:陳信安比何守正壯才對 A_A
推 jww:陳信安比何守正壯上不只一級吧
推 nikekobe: WADECHEN:尤其是陳信安的下半身還滿屌的        A_A