推 lovejason820:原PO這樣剛好.在大感覺比較不適合 05/07 22:56
推 ckmyxxx:加油! 快半年重個5.6kg 我覺得挺理想的 05/07 22:56
推 JDDrew:大推~~~有個一起上健身房一起鼓勵的夥伴真的很幸福 05/07 22:57
推 hank11235813:我的血管也是很多.... 05/07 23:06
→ p23j8a4b9z:為什麼飲食不正常會瘦下來0.0 真怪 05/07 23:14
推 zambidis:對呀!!你的心情我可聊解! 05/07 23:16
推 LiarBu:喔喔你身材比例跟我挺接近的.連肚臍都很像 05/07 23:33
推 ffftttyyy:185/76~78有這麼瘦嗎...你骨頭重喔 05/08 00:13
推 YangJimmy:感覺上比較像185/66~68 05/08 00:15
推 bheegrl:中正推~ 05/08 00:22
推 cartain:這些都是中正重訓室常見的強者阿 05/08 00:23
→ kodar7544:我骨頭如果有重到多10公斤也可以出國比賽了 XDD 05/08 00:27
推 oxymoron:很好看喔~ 05/08 00:34
推 TSFM:和一樓相反，繼續練吧，讚 05/08 00:37
→ TSFM:再加個3~5公斤比例都還OK 05/08 00:37
推 oxymoron:跟阿諾一樣 身長手長 有更多增加肌肉的空間 05/08 00:38
→ kodar7544:我會努力的 目標一個月內到85公斤 05/08 00:41
推 aircarterfan:我覺得你第一個朋友跟你加起來除與二剛好.. 05/08 00:42
推 Mariness:你超瘦@@ 繼續練吧！！！ 05/08 00:57
推 dscos:跟我一樣 我184/74 但看起來也沒有70公斤@@ 05/08 01:00
推 IamHunk:我不壯體脂肪正常 可是血管也很爆 = = 05/08 01:36
推 mimikiller:加油! 05/08 01:46
→ BestMan1069:G達 Bi~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 05/08 09:20
推 speoeplex:幹我 184.5/62.5 ...... 05/08 09:27
推 esteffi:樓上應該是「幹 我184.5/62.5」吧(這板有人不喜歡gayXD) 05/08 09:55
推 chiangkengli:要是我身高夠一定會練到跟馬修麥康納一樣壯~ 05/08 10:03
→ chiangkengli:你這麼高~練起來比例還是會很好看的啦!衝了! 05/08 10:03
→ tooodark: speoeplex:幹我 184.5/62.5 ...... 您有新情書 05/08 10:36
推 steve0910: speoeplex:幹我 184.5/62.5 ...... 您有新情書 05/08 10:53
推 kman1222:看到"幹我" 嚇了一跳= = 05/08 11:13
→ alien01:問一下 這樣的體脂大概是多少？ 05/08 11:15
推 kman1222:再推一下~~原PO本人很NICE^^ 05/08 11:17
推 Brusolo:原PO還可以再壯阿,可以再增個10公斤會更讚! 05/08 11:32
推 ahw12000:請問書名是什麼呢 05/08 11:36
推 chestsun:體脂好低 看起來好有形 05/08 12:10
→ kodar7544:書名:最新健美運動詳解 體脂:加州測過是11%(不確定準) 05/08 12:21
推 fischcheng:很棒 可是覺得還是有點瘦呢!!! 05/08 12:37
推 nkmax24:我去加州測INBODY也是11，可是我絕得我比你胖好多~= = 05/08 12:38
推 ilovececila:推不太想講太多(通常他們都只來一次)，講太多浪費時間 05/08 12:41
推 masoo:中正推 XD 05/08 12:54
推 bunnyORZ:中正推 XD 05/08 12:59
推 asword:我加州測兩次都7%....可是我覺得自己比你胖啊~~嗚 05/08 14:40
推 sachem:妳朋友太大支了,不好看,你比較好看,不要練太大阿 05/08 16:03
推 ekfist:乳頭很粉紅，有前途XD 05/08 16:33
推 zambidis:樓上的你說我練太大= =還好吧!不過我體重從85kg降到71了! 05/08 16:58
推 zambidis:我也是從85kg花三了禮拜減重到71kg的!!不過目標65kg! 05/08 17:04
推 EvenLee:三個星期掉14公斤還蠻...多的 0.0" 05/08 17:07
推 TKChen:練的很棒喔 我現在的身材跟你第二個朋友差不多 我173/61 05/08 17:20
推 zambidis:因為前兩個禮拜有氧超多+喝無糖咖啡+水煮+不喝乳清蛋白 05/08 17:23
→ zambidis:XD 至於重訓用輕重量當做有氧做!! 所以減重很快呀! 05/08 17:25
推 morelife:樓上非常火 原po選了一張女板友不喜歡的表情 05/08 17:27
推 zambidis:原po選了一張女板友不喜歡的表情 啥意思??不懂! 05/08 17:32
推 morelife:太殺了..會嚇到女生XD 其實我反到覺得你現在這樣剛好 05/08 17:34
推 uramf:中正推 05/08 17:48
推 Ration:我覺得z大這樣才是剛好欸,為什麼不能練大,可以練大很幸福欸 05/08 18:11
推 ericbaukimo:ekfist:乳頭很粉紅，有前途XD <---這啥!?哈! 05/08 18:46
推 xzcvb:你第一個朋友這樣大隻一點才叫剛好. 05/08 19:34
推 ericbaukimo:不過他第一個朋友臉看起來好殺.... 05/08 19:42
推 zambidis:我真的眼睛很殺嗎?哈哈! 05/08 20:00
推 limyeeshin:請問樓上多高呢 要減到65? 05/08 20:04
推 zambidis:173 不過站再180感覺差不多~哈! 05/08 20:16
→ zambidis:還有因為我還想參加比賽~上一次比賽我體重79 05/08 20:18
→ zambidis:雖然我這樣減很快不過其實都是水之前前三禮拜我ㄧ天喝水 05/08 20:19
→ zambidis:喝5千c以上所以都是水腫!這三禮拜水2千c以下除水腫! 05/08 20:20
→ zambidis:吃早上饅頭蛋 中午水煮青菜 晚上水煮青菜 飯我只吃50以下 05/08 20:22
→ zambidis:飲料無糖綠 不能吃到糖 ! 所以花三個禮拜減很快!^^ 05/08 20:25
→ zambidis:飯50g 蛋白質實用!不過暑假我可能就會大量使用! 05/08 20:29
→ zambidis:暑假我要叫100kg的乳清蛋白80%的!! ^^ 柯達也要變大之唷! 05/08 20:31
→ zambidis:忘了說~蛋白質我沒使用! 05/08 20:41
推 chiangkengli:100公斤的乳清……我可以吃20年XD 05/08 21:11
→ zambidis:吃２０年也太誇張了吧！不過我之前買５０ｋｇ邊吃邊賣！ 05/08 21:34
推 oxymoron:那乳清的保存期限問題呢? 05/08 21:37
→ kodar7544:他把乳清當水喝... 05/08 21:39
→ zambidis:當然是放在沒潮濕的地方呀!!當水喝不敢! 05/08 21:43
推 kahnars:是你太誇張了...一般人不會這樣喝 05/08 21:51
→ zambidis:體重x2=g一天所需要的蛋白質 而40g蛋白x80%=32g蛋白 05/08 21:56
→ zambidis:所以我不是亂喝 我有規劃的喝 XD 05/08 21:59
推 LiarBu:乳清泡淡一點也是可以當水喝阿 05/08 22:11
→ LiarBu:只是喝起來一定很噁 05/08 22:12
推 ericbaukimo:還好耶 我都裝滿當水邊練邊喝 05/09 00:23
推 goda789:在路邊拍 有點.... 05/09 01:30
推 b10129:我覺得可以有點瘦 身體看起來很細 可是體脂好低喔 05/09 01:30
※ 編輯: kodar7544 來自: 122.146.194.105 (05/09 08:16)
推 ericbaukimo:似乎吃的不太夠@@肩膀跟胸再大一點會比較好 05/09 10:06
推 ffftttyyy:怎麼看都覺得你骨頭重的感覺..你的肉跑哪去了 05/09 21:11
→ ffftttyyy:我80公斤，但是肉看起來比你多不少 05/09 21:12
推 mimi0213:其實看起來蠻瘦的，可以再增重一點。 05/09 22:38
推 tyzzz:個人覺得原po太瘦了... 05/09 22:45
推 b10129:靠么 回來看我之前的推文在打什麼...我是想說可以再增重 05/10 12:09
→ b10129:之前改字的時候沒發現 好蠢... 05/10 12:10
推 Gmo:我182/52啦..(之前) 沒被吹倒過 05/10 17:39
推 zsh:米分 糸工 Ｘ 豆頁 05/10 21:10
推 ETEX:看起來還是滿瘦的啊... 05/11 09:41
推 oxymoron:其實蠻好看的啦 該多大或多少常常是見人見智的 05/11 14:24
推 fhrhung:前途無量，健身才是好男兒 05/12 12:16
推 allfar:我是女生 覺得原po現在這樣很剛好 05/13 07:33
推 imic:你也跟你的朋友差太多了吧 05/16 15:28
噓 ilsummerya:就是看你不爽= = 05/16 20:37
推 gatboyha:樓上0.0 11/02 17:35