→ alien01:哎 因為很差 所以看過的都不說話 05/12 03:28
推 brianw:哈哈不要急~因為這個板上大部分的也都是新手吧@@|| 05/12 03:42
→ brianw:我是覺得體脂可以再降些~ 05/12 03:43
推 chestsun:...是不是有脊椎側彎@@? 05/12 09:39
→ alien01:只是沒站直吧我想 XD 05/12 11:02
→ alien01:真的感覺很糟的話大家請不要客氣 拜託 拜託 u_u 05/12 11:06
推 lsslss:體脂在降點形狀輪廓應該會更明顯好看 05/12 11:34
→ alien01:有人可以回覆一下我的兩個問題嗎？ 05/12 11:54
推 lsslss:記得正手練到背居多 反手練到二頭居多 有錯請幫忙糾正 05/12 12:19
推 abcdDBG:應該快20%吧? 05/12 12:46
推 brianw:關於用單槓練背，記得之前有很多不錯的文章，可搜尋一下 05/12 13:02
推 maxisam:應該18%-20% 05/12 13:22
推 barrytwu:差不多 05/12 13:45
推 deanking:感覺減脂後會不錯 但桌面要整理一下了XDD 05/12 23:46
→ alien01:少一個賢內助 XD 05/13 00:25
推 constantC:我也覺得有脊椎側彎 05/13 23:34
推 HSTim:手臂練得不錯阿 有粗壯的感覺! 05/14 15:13
→ speoeplex:你有用八塊肌速成法.... 05/16 17:55