推 belleville:有氧 05/14 15:42
推 HSTim:仰臥起坐沒辦法消肚子的!!!!! 05/14 15:44
→ HSTim:除非你把仰臥起坐當有氧做...= = 05/14 15:45
→ orangekone:連做30分鐘的仰臥起坐應該可以吧 05/14 16:08
→ orangekone:最少一分鐘30下的速度 這樣30分鐘做900下就好 05/14 16:08
推 hahacc:900下等著你 加油XD(假如你想用仰臥起坐減肥的話...) 05/14 16:30
→ chips:為什麼永遠就是有人這麼懶... 05/14 16:41
→ chips:爬文這麼難？ 05/14 16:42
→ sundays:推樓上 爬文比仰臥起坐有用多了 05/14 16:43
推 TYRBoy:先確定是皮還是脂肪 05/14 17:31
→ cosy:置底也有文阿 05/14 18:30
推 Spartan117:好久不見新手文 05/14 19:33
推 CIIIO:那如果是皮怎麼辦?感覺我肚子的那圈是介於兩者之間.. 05/14 23:53
→ aaronamor:有氧加仰臥起坐 有氧也不見得瘦到腰 除非你做很猛 05/15 02:09
推 violingdae:哪來那麼多皮阿 那脂肪吧 除非你從200公斤減下來才有皮 05/15 06:01
推 qaxqwe:去瘦身版 05/17 21:56