→ ebin: 我覺得是--這世代小孩子的基本活動量太少...... 05/18 01:30
推 onlysiang:是那些孩子 平常沒在練 一下子做過量 姿勢也不知道如何 05/18 01:35
→ onlysiang:如果平常有在練 姿勢又正確 空身100下 很多人都可以 05/18 01:36
推 Kel:平時吃太好或是經過長時間休息突然的過度運動才會造成 05/18 02:00
→ Kel:動物也會有 05/18 02:01
無意間在fitness版看到這篇文章
看到裡面的案例覺得很誇張.只是做大量的空身蹲而已.竟然引發橫紋肌溶解
而且案例還不只一個,而是多名學生都發生這樣的症狀.看來並不是偶然
然而千年教練的blog裡面也有提過一組100下的死亡之組
http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/2555775.html
似乎跟那些學生做的並沒有太大不同
想請教一下.文獻中提到過度訓練可能引發橫紋肌溶解
然而肌耐力訓練不就是要不斷挑戰肌肉極限嗎?
到底有效的肌耐力訓練跟會引發橫紋肌溶解的過度訓練之間.界線到底在哪裡呢?
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