[閒聊] 三個月減脂照片

[sinonpu (やよいは俺の똩]

各位好
廢話不多說先給林克
http://onpu.myweb.hinet.net/reduce.html

去年底腦残養豬三個月肥了大概10KG
二月開始上班後順便藉機會做個開端
給自己三個月看看能做到哪種程度

因為目前上班時段還不定
所以還是利用家裡的一組8KG啞鈴和兩個各1.5KG的沙袋組合作重訓
和運動場慢跑做有氧
等之後工作時段(和收入阿阿阿OTZ)穩定一點再去健身房

三個月下來體重大概從73到現在65
不過肌肉量確沒啥變多的跡象OTZ
骨架小又體能又比較偏向耐力真沒搞頭OTZ
現在還在利用家裡現有的器材拼拼湊湊練練貧弱的部份

給想減脂卻老是讓自己放鬆的人一點動力XD

疑?忘了我是誰了嗎?
樓下這胖仔還有印象吧?XD
http://onpu.myweb.hinet.net/009

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.229.235.44
推 ouchman:推你網頁的最後一句XD看起來跟去年的照片幾乎一樣啊~
推 LiarBu:你只是重複著變胖->減肥->變胖->減肥的循環而已嘛....
→ LiarBu:真正有恆心好好在練.控制飲食的人體重根本不該是這樣變化
推 kodar7544:感覺看來看去還是一樣 我以為你op >"<
→ Opuos:記得這是某消防替代役員的照片= = 因安平港專訓而瘦下來的
推 JISIA:減脂肪非常的成功 身型有出來了 大家一起加油
推 RazorDeGay:我最近花了五個星期減7公斤，線條是明顯很多，但原本肌
→ RazorDeGay:肉視覺上的腫脹感卻消失了，只能說有一好沒兩好
推 weichia:這樣體重起起伏伏 蠻傷身的唷
推 imic:好有勇氣