[閒聊] 瘦皮猴[徵]成大健身房同好

[jujin (砍掉重練)]

先說聲抱歉,不知道這裡是否可以徵健身同好, 若不妥請告知,小弟自刪.3Q


小弟滿瘦的,目前176cm/56~58kg,當兵時,最重63kg
現在想靠多動、多吃來增重..
因經濟因素,無法上健身房或買營養食品..
所以選擇成大光復校區操場的健身房 + 吃高蛋白質食物跟高熱量食物
希望藉此達到增重效果 (小弟初步爬文,大致是這方向)

但小弟是新手,健身房的器材完全沒使用過
在完全沒使用過狀況下,版上文字敘述,可能也無法充分理解
所以想徵健身同好,或有前輩可以幫忙指點,小弟願意請吃一餐,表示謝意

還是每個健身房,都會有指導員呢?
很怕動作錯誤,效果減半,甚至造成運動傷害 或招來異樣眼光...XD
(眾人OS:這隻瘦皮猴在幹嘛啊? = =? )


若有健身同好可以一同前往,或前輩可以幫忙指點,請回站內信,感激不盡! 謝謝!




另問,目前體能狀況,不知道能不能上健身房...>"< 
最近會抽時間做室內運動,已經持續一個禮拜左右
伏地挺身30下,約兩次
交互蹲跳30下,約兩次
開合跳110下,一次

老實說,以前唸書、當兵還滿喜歡運動的..
但退伍後工作,至今已經八九年沒好好運動了
上面那些量,剛開始做,滿吃力的...=  =
現在已經持續一個禮拜,漸漸能負荷了..

不知道目前狀況,是否適合上健身房? @@?
八九年沒好好運動..上健身房,會不會發生危險..@@?

謝謝!


PS:另問一個問題,這麼瘦,上健身房會不會很奇怪?感覺裡面都是肌肉男..XD

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.127.0.237
→ deviljr:我是個很油的瘦子  我上健身房也很不好意思……。
推 LiarBu:在健身房會被看不起的只有一種人.就是不懂健身房禮儀的...
→ jujin:感謝樓上指點,剛有爬文看過「健身房的討厭鬼」這篇....
→ jujin:小弟會非常注意禮貌的,但最怕動作錯誤 造成傷害..故徵同好
推 leojdh: 我也是瘦皮猴開始練(173/53->59), 一開始找不到人就練器材
→ leojdh:找到人就可以練一些free weight的, 比較安全.
→ leojdh: 多爬文, 動前要熱身, 基本上受傷的機會都很小.
→ leojdh: 加油! 你也可以練很壯的.
推 Yxtreme:勝利校區健身房的話可以找我一起喔~~
→ jujin:但勝利校區,要成大的師生才能進耶..>"< 我是外校人士..@Q@
推 Yxtreme:Orz..因為我會另外做有氧騎健身車 光復的話就沒辦法了
推 Torscana:我跟原po身材差不多耶~同病相憐 (握手)
→ jujin:最近被異性冠上紙片人、骷髏頭封號...才慘....囧rz
→ deviljr:有被說過    人乾。
推 ericbaukimo:可以買便宜的乳清阿@@1KG$5XX 絕對比高蛋白食物便宜
推 lambkin:成大光復校區操場的健身房還是一般人都可以進去嗎?
→ lambkin:我離開成大四年了....
→ lambkin:上面推文 有講了....@@
推 rsolo:成大健身房我也是從紙片開始做 只要有膽有心 就會有肌
推 p23j8a4b9z:問問一下就好啦
推 Torscana:說成"人乾"似乎比較悲慘 ＝.＝