→ p23j8a4b9z:如果有穿衣服沒帶毛巾這樣會很機八嗎 05/24 02:44
→ Aeagle:通常有穿不會滴汗啊 XDD 但也有那種雖然有穿衣服但汗滴了 05/24 09:15
→ Aeagle:一大堆的 XD 所以應該是以不留下汗漬為原則吧 05/24 09:15
推 jujin:請問,所謂墊毛巾,是身體接觸器材的地方,還是要鋪很多毛巾 @@ 05/24 10:55
推 lazzyboy:成大有幾個常去很壯都用很重然後叫的跟殺豬一樣的 05/24 23:21
光操重訓室雖然器材很舊了
可是裡面高手很多 前輩們也很樂意幫忙
只要不打擾他們練習即可...
不過記得使用器材要墊毛巾....
今天看到一個生面孔，處處留"汗" 看了很想尻下去...
※ 引述《jujin (砍掉重練)》之銘言：
: 先說聲抱歉,不知道這裡是否可以徵健身同好, 若不妥請告知,小弟自刪.3Q
: 小弟滿瘦的,目前176cm/56~58kg,當兵時,最重63kg
: 現在想靠多動、多吃來增重..
: 因經濟因素,無法上健身房或買營養食品..
: 所以選擇成大光復校區操場的健身房 + 吃高蛋白質食物跟高熱量食物
: 希望藉此達到增重效果 (小弟初步爬文,大致是這方向)
: 但小弟是新手,健身房的器材完全沒使用過
: 在完全沒使用過狀況下,版上文字敘述,可能也無法充分理解
: 所以想徵健身同好,或有前輩可以幫忙指點,小弟願意請吃一餐,表示謝意
: 還是每個健身房,都會有指導員呢?
: 很怕動作錯誤,效果減半,甚至造成運動傷害 或招來異樣眼光...XD
: (眾人OS:這隻瘦皮猴在幹嘛啊? = =? )
: 若有健身同好可以一同前往,或前輩可以幫忙指點,請回站內信,感激不盡! 謝謝!
: 另問,目前體能狀況,不知道能不能上健身房...>"<
: 最近會抽時間做室內運動,已經持續一個禮拜左右
: 伏地挺身30下,約兩次
: 交互蹲跳30下,約兩次
: 開合跳110下,一次
: 老實說,以前唸書、當兵還滿喜歡運動的..
: 但退伍後工作,至今已經八九年沒好好運動了
: 上面那些量,剛開始做,滿吃力的...= =
: 現在已經持續一個禮拜,漸漸能負荷了..
: 不知道目前狀況,是否適合上健身房? @@?
: 八九年沒好好運動..上健身房,會不會發生危險..@@?
: 謝謝!
: PS:另問一個問題,這麼瘦,上健身房會不會很奇怪?感覺裡面都是肌肉男..XD
黃教練說過：健身房裡多半只有三種人，瘦子、胖子、一般人
肌肉男占相對少數...
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