推 ketter:安啦 游泳還可以伸展一下 05/28 18:18
推 lambkin:不會 可是你一周去五天健身房.....太強了 05/28 18:20
推 hsiuyu79:推5天很猛了 05/30 10:34
我現在排
一三五 晚上重訓練下半身
二四 晚上重訓練上半身
為了要增重.吃很多
雖然肌肉明顯變大了.可是體脂偏高..(我脂肪好像很容易堆積在上半身)
所以想每天中午去游泳....
請問如果昨天練胸背.到今天早上有一點微酸
要是我中午跑去游泳.游自由式.慢慢的游五百到一千公尺
游大概半小時到一小時
會傷害肌肉嗎？？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.120.8