推 xd12345xd:坦白說 有些人停練一陣子覺得縮水 05/31 00:51
→ xd12345xd:但其實是肌肉流失 脂肪囤積 一正一負 05/31 00:52
→ xd12345xd:看起還保有相同的體態假像 05/31 00:53
→ xd12345xd:第一行修正 感覺肌肉沒流失 05/31 00:54
(前面文章吃光光)
我看到標題倒是想到另一個方面，
就是什麼樣體質的人，肌肉比較不容易流失...
我自己覺得自己就是一個肌肉不容易流失的人
我本身是易胖體質，練肌肉的時候只是比較注意自己的飲食攝取比例
以前高中在家裡自己背重物伏地挺身練出來的胸肌
在大學都只有靠普通伏地挺身維持，胸圍測量以及肉眼觀測的外觀都沒有很大的消退
(當然後來加入健身房就另當別論)
但是我另外一個朋友，只要稍不鍛鍊或者是少吃了點東西
整個肌肉就會像氣球一樣消下去....
我在想應該跟身體營養利用率有關吧...
比較容易胖的人，起碼吸收或者使用率比較好
當沒有練肌肉的時候，身體也比較不會這麼快的就把這些肌肉分解拿來用...
但是天生瘦子的人就剛好相反...
http://0rz.tw/6c4bN 這是我最近一個月的身材
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※ 編輯: berryhead 來自: 219.84.154.235 (05/30 22:19)