[問題] 健身新手想降低體脂率但又嘴饞時...

[mah0919 (靜弦-小港美力健身房)]

雖然知道要肌肉明顯就是要降低體脂肪
不過人就是人,嘴饞時真的很難受
不吃自己突然想要吃的東西好像會死一樣=.=...

請問各位版友嘴饞時
會吃什麼或喝什麼,既可以解饞,又可以幫助肌肉生長
或者不讓體脂肪更升高呢???

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181.75

靜弦-25歲
可以叫我阿弦



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.68.225.250
推 shaingwu:重訓啊 可以幫助肌肉生長又不會讓體脂升高
推 zitotw:喝水最好
推 coldtt:嘴饞就吃自己的手指頭啊,100%有效!!!
推 geoge:嘴饞就吃吧，吃完之後有罪惡感，練起來更起勁!
推 Spartan117:拿啞鈴把自己打昏！
→ xd12345xd:拿膠帶把嘴巴貼死 XD
推 xd12345xd:餓了就吃女友XD
推 Qubit:忍辱負重你就不會吃了  請容許我稱你一聲  胖子
→ Qubit:糟糕  你根本不算胖  (︶︿︶)
推 GX90160SS:小7隨便買條全麥土司+無糖豆漿充飢吧。
推 gogo650:醬油白豆乾  當然還是不可吃多啦
→ NewCygnusX:吐司喀下去就完了，我每次都吃完一整條= ="
→ NewCygnusX:完了…我要肥死了@@"