[討論] 體脂肪3％條件下減重

[cartain (好像開始懂了^^)]

  日本節目「富士海筋肉王」。

  主持人介紹那位體脂肪3％ 全身肌肉的消防員。
  曾提到說他因為左肩膀受過傷，為了減少肩膀的負擔 還特別減重七還是九公斤？
 （我忘了確切數字）

   那不就是幾乎減掉的都是肌肉了？有沒有這麼容易阿...

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   有時候我被逼著說話，有時候卻沒有人願意聽我講。
   後來我也看見了彼此拼命說話又或者一句話也沒的人們。
   但還好，我們終究可以遇見說與不說都能開心的人。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 60.249.253.160
推 Ryuusei:練得多，吃的少，應該可以吧
→ kodar7544:練一練不要補充蛋白質  就可以了
推 GX90160SS:是減重前3%還是減重後3%？
→ cartain:3％我不知道啥時量的  肌肉大量溶解不是很危險麼
推 asword:請問二樓大大，為什麼不要補充蛋白質？@@
推 kodar7544:消耗肌肉..你有看文章嗎
推 tyzzz:補充蛋白質會修補肌肉 要消耗肌肉就是練完不補充蛋白質
推 ericbaukimo:很佩服他的是3%體脂卻沒啥爆筋 瞞漂亮的
→ cartain:拍謝見笑了～我在多爬爬文> <
推 kodar7544:我是回五樓的啦 ._.
→ cartain:XD這篇大家看看就好
推 NewCygnusX:我也有看過那個節目…他是真的3%嗎?怎麼我覺得不只呀@@
推 lambkin:看看就好 體脂太低 內臟沒脂肪保護  ㄟ害