[問題] 重訓可以增重的原理和原因....

[Qubit (護士都好辛苦喔(淚))]

說真的

我有好一段時間都不敢運動

因為在我的認知裡

運動就是會消耗營養消耗熱量

所以會讓身體更難胖

然後陸陸續續聽到有人叫我來重訓

然後...重訓...也算是運動吧

總之要動動跳跳且會消耗熱量都算是運動吧

我的問題來了

要減肥...就有人叫他去運動

要增重...也同樣有人叫他去運動



我茫了  運動到底可以讓人變胖還是變瘦

運動讓人變瘦還很好了解 反正就是把熱量消耗掉就對了

但是運動會讓人變胖???....o.Oa

抱歉我工科系的  不是很懂人的生理 Orz


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所謂龜孫子文化
網際網路提供了一個快速訊息交流的管道，但是也產生了一批全新的「龜孫子」。
這種「龜孫子」，只會採取匿名的方式，躲在電腦的背後，幹一些下三濫藏頭縮尾的事。
http://0rz.tw/c84d9

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.125
※ 編輯: Qubit           來自: 163.25.118.125       (06/05 19:20)
推 GX90160SS:我重訓快兩個月了，增重2kg。沒吃乳清等補品，頂多喝
→ GX90160SS:無糖豆漿的次數增多，三餐也都照以前正常吃，體脂還降。
→ Qubit:對了樓上  我都忘記問了  請問你體脂是怎麼量出來的
推 Ryuusei:有運動可以促進食慾，讓消化吸收的能力變好
推 GX90160SS:用學校這台測 http://0rz.tw/3e4dZ 不過最近已經測不出
→ GX90160SS:，他範圍只能測5~50%。我想找較精確的如in body，但不
→ GX90160SS:知道哪裡能提供...我知道有些收費的健身房有，但非會員
→ GX90160SS:也不清楚能不能進去...
→ Qubit:我們學校重訓室從沒注意到有沒有這玩意 也許有我不知道
→ Spearm1nt:...爬文吧
推 mitch0820:請爬我的文
推 wiath:爬文吧...