Re: [討論] 大家都拿幾磅的啞鈴練二頭肌?

[winexchiu (羽人非獍)]

問大家舉多重等於白問了...p

就像西斯鄉民都30cm起跳一般

大家握推都100kg起跳  二頭彎舉都50p起跳

其實就我在健身房看過的人

能夠單手50p舉10下(不甩的標準動作)的人二頭肌已經大到一個境界了

雙手槓鈴50kg十下的人二頭也是大到一整個不行


當然人外有人 一山又比一山高

有人肉量不多也可以達到50p or 50KG十下

但我相信這種人絕對不多


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何須劍道爭鋒
千人指  萬人封
可問江湖鼎峰
三尺秋水塵不染   天下無雙

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.200.219
※ 編輯: winexchiu       來自: 59.104.200.219       (06/07 17:52)
※ 編輯: winexchiu       來自: 59.104.200.219       (06/07 17:53)
推 aircarterfan:而且說句老實話..單手垂舉100P/5下的人還要上來PTT
→ aircarterfan:問"打直不打直"..動作的位置???
推 ericbaukimo:黃建智雙手90kg=198磅 除了許家豪似乎沒人比他大隻了
→ chigayaptt:都是海報上出現的名字 看起來都超壯
推 Spartan117:我從來沒看過拿超過50P還能標準地練二頭的人
→ Spartan117:那些拿40~50P的人二頭都已經大到跟山一樣
推 lambkin:這篇中肯  所以上篇才推 James 磅
推 pen88:能舉100Pup  會不會和幫浦老爹一樣  >o<
推 ekfist:這麼厲害怎麼不出國比賽?
推 kevin751021:我曾經可以雙手槓鈴50KG10下標準 不過我手很普通..
→ kevin751021:我覺得跟練法有關吧 我都是倒金字一開始就衝最大
→ kevin751021:所以相較之下跟5.6組之後還能練50KG的人就差多了
→ kevin751021:第一次看到有人臥推金字塔10組做到110KG 超震撼的
→ kevin751021:↑那次之後喪失了我練胸的信心好一陣子XD