[問題] 腹肌不對稱

[speoeplex (13週後 我更神)]

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大家都說這是天生的

但我最近游泳發現我哥的腹肌很工整的

我的就真的很不整齊

所以我都不想去練它

怕練出來很醜





最近我回想之前體育課很常做仰臥起坐

國中上體育課都會被操一操

高中份量更重

我想到好像是因為自己很瘦

做仰臥起坐尾椎都會頂到地  滿痛的

所以我好像起來時身體會側一邊

但是我忘了是側哪一邊

雖然腹肌不是很明顯

但真的滿歪的

而且我發現大小跟硬度也有差

我的左邊比較工整

右邊比較之下就又小又軟

我最近有在測試要怎樣把右邊腹肌練大一些

感覺身體往左或往右都感覺是左邊腹肌在出力

請問各位大大我的右邊要怎麼加強>"< ?

因為我不想練了之後發現練錯邊 會越差越多

感謝~

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◆ From: 163.21.235.230
→ bct172:Bicycle Maneuver 這個不錯      可以試試
→ speoeplex:抱歉 我對這個不是很了解耶，而且練右邊的話是右軸碰左
→ speoeplex:膝還是左軸碰又膝 我都有試過感覺都是左邊腹肌再出力= =
推 chiangkengli:腹肌真的是天生的唷?可是我曾練過不對稱也有對稱過耶
推 iuanz:請問樓上要怎麼砍掉重練阿？
推 kee32:要砍掉重練只能投胎了
→ fanlly:我也很想知道是如何砍掉重練的，解剖學已經證明是天生的了