[問題] 請問一下三頭訓練的問題

[chigayaptt (牧楓蝶)]

之前練三頭用的是用站立往後舉的方式
但是看了版上的文章
有說推躺平砸頭的那個方式很有效 就改用這個了
但是在練時有一總手肘好像快跟上臂分家的感覺
是因為剛開始練的關系嗎???

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.168.194.181
→ Alaca:熱身吧  真的不舒服就不要做那個動作  窄臥推也很好