[問題] 肌肉的分別

[chris771018 (重裝甲)]

最近跟教練聊天時

聽到他說到"紅肌"跟"白肌"




想請教一下各位大大


紅肌是什麼?白肌是什麼?


有這些肌嗎?


普通重訓練出來的事什麼肌阿?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.229.6.204
推 kodar7544:一個爆發力,一個是耐久力y
推 lsslss:低RM練肌肉爆發力   高RM練肌耐力   有錯幫更正
推 TSFM:雞婆推，爆發力的增加不是光靠練白肌就行
→ jason8936:那要怎麼做
→ TSFM:還要做增強式訓練及多做該動作增加協調性
推 guccikid:記得生化學過 紅肌因為充氧,拿來做爆發力的 白肌缺氧所以
→ guccikid:是要增加持久力的在長期耗氧狀態  有錯請指正喔^^
推 kodar7544:樓上的好像弄反了