[問題] 如何維持肌肉

[lhjtw2 (小鬍子)]

　我現在體重62
  我目標是增重至65
  我想靠多吃及重訓增加肌肉，而不是肥肉
　我的問題是：
　一旦達到65目標，要如何維持？
　體重不會往下掉，也不會往上增加

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◆ From: 118.165.165.19
→ terry75714:持續重訓阿,強度維持不變就是你65時的強度!
→ fanlly:吃出來的是脂肪