[問題] 想請問卡路里跟公斤的關係

[lebert (把天空給妳.............)]

最近有勤跑健身房,想請問一下~~

1.跑步機上顯示的卡路里消耗跟公斤數的關係,我平均一個禮拜會去三次,每次跑步約消耗

  500大卡,大約消耗多少卡路里可以瘦一公斤呢?


2.我發現跑步完後都會有燒襠的情況(大腿內側的皮膚會紅腫,走路會痛),請問要怎麼解決

  呢?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.229.121.242
推 glan:7000大卡1KG
→ joavah:我都是跑步前抹凡士林的
推 ericbaukimo:穿絲襪  我認真的XD
→ wanggichen:黑色的嗎？我喜歡黑色的絲襪！
推 ericbaukimo:我老爸說行軍的時候都要穿絲襪 才不會燒攬啪!
推 iuanz:我在馬祖也有看過人穿絲襪，夜哨幾乎零度（以前有下過雪）
→ iuanz:我扯太遠了，不過常看到有人抹乳液就是了，潤滑又保膚
推 tobia:可以穿打籃球時會穿的束褲 聚酯材質的緊身褲子
→ esteffi:7700大卡才1公斤
推 mike0:7700大卡才對
→ terry75714:7700+1
→ fanlly:每消耗7700大卡可減掉1公斤，但不能光看運動喔！因為你還是
→ fanlly:會吃東西。