→ deviljr:是沒有飽足感吧 囧~~~ 06/12 01:00
推 cartain:小卷的普林蠻高的 小心不要短時間攝取太多 06/12 02:33
我平常的飲食為 貝果 肉片 蔬菜和牛奶
有健身的時候會多補充一點肉片及牛奶
一年下來效果也還不錯
最近因為家裡肉片沒了,可是出現一堆小卷
於是想先把肉片用小卷替代
豆類的植物性蛋白我知道比動物性蛋白差一點
小卷的蛋白質應該不會跟肉片差很多吧!
不知道為什麼吃海鮮就很沒有蛋白質的紮實感 :p
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