推 isomer:先每天跑1個小時再來發問 06/13 17:45
推 Jochum:糟了...不變粗又要肌肉,幫你補個血先... 06/13 18:05
推 DreamWei:先爬文 06/13 18:05
→ iuanz:有氧先 06/13 18:22
推 hahacc:肌肉不好練 06/13 18:58
→ hahacc:你覺得短期會變粗 要嘛脂肪太多 要嘛是假像 06/13 18:59
→ hahacc:有氧吧 先減脂 配合輕重量高組數的重訓 06/13 18:59
推 b10129:這種文章又來了 06/13 19:11
噓 andychiu0311:沒人噓~我先來... 06/13 19:11
推 dark12:一開始是會粗一點啦！只是脂肪還是在啊！還是跑步吧.. 06/13 19:49
噓 fireangle:糟糕.原PO快要變成超級賽亞人了.誰快去幫幫他 06/13 21:06
噓 wiath:你說什麼?? 06/13 21:27
噓 Shadowzoro:胖以為壯? 06/13 21:43
→ heavygauge:設定好程式 然後躺到銑床上 06/13 22:08
→ lsslss:先減脂肪吧.... 06/13 22:09
噓 violingdae:雖然我很胖 但是還是想噓噓 06/14 03:35
→ clemens22:懶病沒藥醫,應該是沒救了,節哀吧 06/14 06:48
→ joekaohsiung:會不會有人推提水桶做家事etc.. 06/14 10:15