推 tyzzz:推推 06/15 19:00
推 bct172:跑的有點慢不過不錯 06/15 19:31
推 dark12:推~好文一篇！ 06/15 21:41
推 squallkkk:很棒的分享 06/15 21:57
推 kodar7544:不錯~ 06/15 22:24
推 violingdae:推 06/16 00:05
→ autosun:失效了＠＠？ 06/16 14:35
肩部動作
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腿部動作
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臀部動作
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胸部動作
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腹部動作
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背部動作
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手臂動作
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感謝大象協助示範,中山大學體育室提供場地與器材...等
歡迎各位多多指教
多多向身邊的人推廣健身的好處
之前在高雄第一科技大學拍的動作均已附上解說
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※ 編輯: setn 來自: 203.70.252.141 (06/15 18:32)