Re: [問題] 兩個問題

[Alaca (阿拉卡)]

※ 引述《Priam (  人外有人)》之銘言：

就讓知識淺薄的我  來回答吧  有錯請用力鞭(啊~~~~嘶~~


: 我184/72
: 健身到現在
: 看的出來有變壯

在這裡要提出一個觀念  健美是用看的  不是用量的


: 但為什麼我的體重還是72

重訓會消耗脂肪  脂肪減了點 肌肉多了些 抵銷

: 我也有吃乳清蛋白
: 是肥肉變肌肉嗎??

不是

: 可是我應該算瘦吧...

是還滿瘦的

: 加上我沒有開始用健身器材以前
: 我都一直練伏地挺身 所以.....
: 為什麼? 為什麼? 為什麼?

基本上  練到看得出來就是有點成績囉  除非要去比賽

不然體重不用太計較的


: 另外 有人跟我一樣練臥推練到被有兩條板子的痕跡嗎?......
: 我到是覺得挺酷的

大概是臥推床的關係吧  墊個墊子毛巾什麼的應該就好了

不過一般臥推床都有海綿包著吧??


: 但我看板上各高手的圖片時 怎麼都沒有看到?
: 我沒有脫上衣練
: 另另外
: 大家覺得臥推要幾下才算是把那個磅數....征服?

這要看你自己囉  我個人是認為...能推6次就算滿穩的囉



: 謝謝


ok啦


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.104.157.211
推 kodar7544:重訓不會消耗脂肪喔  消耗的是熱量
→ jackieway:樓上的  你去看本版3162  不要誤導別人
推 oxymoron:是誤導嗎?
→ oxymoron:不過 健身很多人的 心得或文章 都是相抵觸的 誰對誰錯
→ oxymoron:也許你自己去試了 才知道 哪個適合自己
推 street:真的!我體重不變!但人家都說我變壯了