[問題] 喝乳清拉肚子

[ivann (冰質的藍)]

之前喝EAS 跟 ON的乳清都不會拉肚子

本身也沒有乳糖不耐症  只是腸胃吸收比較不好

不過這禮拜換喝PF(protein factory)的乳清

禮拜四拉了2次 禮拜五沒拉 禮拜六也拉兩次

今天拉了三次＝ ＝

所以懷疑是換了這個廠牌的問題

有版友喝這款拉肚子的嗎

之前聽教練說  如果喝了會拉

就不要一次喝太多 然後持續喝  讓腸胃去適應它 久了就不會拉了

這樣的說法對嗎？

還有多做仰臥起坐可以按摩腸胃 讓腸胃比較強壯一點嗎？

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◆ From: 218.173.22.67
→ terry75714:我都不敢練腹部耶,每次練完反而吃不下,胃會不適!
→ terry75714:吼!增重真難好不容易重了2公斤,2天沒正常吃又瘦了1公斤
推 kodar7544:那是水分的關係吧  XD
→ violingdae:聽說好像人類多少都有乳糖不耐 程度問題
→ violingdae:久了以後腸胃就會適應了 比較不會拉肚子
推 tolerance:我相反...喝乳清很容易便秘＠＠"